9 Buah dengan Kadar Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Tahu!

Di sisi lain, apel yang warnanya masih hijau mengandung lebih sedikit gula daripada yang merah.

Baca juga: Gejala Gula Darah Rendah di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya

8. Nanas

Sebagian orang menyukai nanas lantaran buah ini terasa manis dan menyegarkan.

Satu cangkir buah ini diperkirakan mengandung 16,3 gram gula.

Kandungan gula dalam nanas dapat meningkat apabila orang mengolahnya dengan cara dijus, dicampur sirup, atau dikeringkan.

Baca juga: 7 Manfaat Beras Merah, Mengontrol Kadar Gula darah dan Berat Badan

9. Ceri

Czerwony menyampaikan bahwa ceri baik untuk kesehatan tubuh, namun jummlah konsumsinya perlu diperhatikan.

Satu cangkir ceri kira-kira mengandung 19,7 gram gula.