Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Benarkah Minum Vitamin Sebelum Makan Picu Mual dan Muntah? Ini Kata Guru Besar UGM

Kompas.com - 15/05/2024, 06:30 WIB
Alicia Diahwahyuningtyas,
Inten Esti Pratiwi

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebuah unggahan yang menyebut suplemen vitamin tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, ramai di media sosial.

Unggahan tersebut diunggah oleh akun X (Twitter) @vlinsyl, Senin (13/5/2024).

Dalam twitnya, pengunggah mengatakan beberapa efek samping yang mungkin terjadi bila seseorang mengonsumsi vitamin saat perut kosong, seperti mual dan muntah.

"FYI diminum setelah makan, jgn pas perut kosong. Gw minum ini pas perut kosong kleyengan  mual2 sampe muntah," tulis pengunggah.

Adapun, beberapa warganet juga menanggapi twit tersebut dengan mengatakan hal serupa.

"Benerrr memang beda rasanya di perut kalau sebelum dan sesudah. Dan memang cara pakainya setelah makan," tulis akun @friedelcraft.

Lantas, benarkah vitamin tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong?

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Vitamin?


Penjelasan ahli

Guru Besar Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) Zullies Ikawati membantah narasi yang menyebut bahwa suplemen vitamin tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

Sebab, kata dia, ada beberapa jenis suplemen yang boleh dikonsumsi saat perut kosong alias sebelum makan.

"Tidak benar, karena tidak bisa digeneralisir juga. Beberapa suplemen vitamin ada yang lebih baik dikonsumsi setelah makan dan ada pula yang tidak perlu makan terlebih dahulu," ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Selasa (14/5/2024).

Adapun, jenis vitamin yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong karena bisa mengiritasi lambung adalah seperti vitamin C yang asam.

Meski demikian, Zullies mengatakan jika efek samping yang mungkin ditimbulkan tidak dialami oleh setiap orang. 

Adapun beberapa orang biasanya akan mengalami efek samping berupa mual, muntah, dan ketidaknyamanan di perut.

"Namun efek tersebut bisa jadi karena kondisi lain, atau mungkin secara individual dia sensitif terhadap komponen dalam suplemen vitamin dan mineralnya," jelas Zullies.

"Saya pribadi minum suplemen vitamin dan mineral juga tidak ada masalah apakah diminum pada perut kosong atau sesudah makan," imbuhnya.

Baca juga: Bolehkah Vitamin B Kompleks Diminum Setiap Hari? Ini Kata Ahli UGM

Halaman:

Terkini Lainnya

Menteri Agama Tunisia Dicopot Usai 49 Warganya Meninggal Saat Haji

Menteri Agama Tunisia Dicopot Usai 49 Warganya Meninggal Saat Haji

Tren
6 Efek Samping Goji Berry, Gula Darah dan Tekanan Darah Berpotensi Turun Drastis

6 Efek Samping Goji Berry, Gula Darah dan Tekanan Darah Berpotensi Turun Drastis

Tren
Tak Pernah Dipakai, Apakah BPJS Kesehatan Bisa Dinonaktifkan?

Tak Pernah Dipakai, Apakah BPJS Kesehatan Bisa Dinonaktifkan?

Tren
6 Suplemen yang Berpotensi Memicu Jerawat, Apa Saja?

6 Suplemen yang Berpotensi Memicu Jerawat, Apa Saja?

Tren
Ini Wilayah yang Berpotensi Alami Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 24-25 Juni 2024

Ini Wilayah yang Berpotensi Alami Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 24-25 Juni 2024

Tren
[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca 23-24 Juni | Tentang Family Office yang Ingin Dibentuk Luhut

[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca 23-24 Juni | Tentang Family Office yang Ingin Dibentuk Luhut

Tren
Ilmuwan China Ungkap Makanan yang Bisa Menjadi Rahasia Panjang Umur

Ilmuwan China Ungkap Makanan yang Bisa Menjadi Rahasia Panjang Umur

Tren
Catat, Ini Waktu Larangan untuk Minum Kopi dan Dampaknya

Catat, Ini Waktu Larangan untuk Minum Kopi dan Dampaknya

Tren
Mengenal Teori Bumi Berlubang dan Agartha, Inspirasi Serial 'Joko Anwar's Nightmares and Daydreams'

Mengenal Teori Bumi Berlubang dan Agartha, Inspirasi Serial "Joko Anwar's Nightmares and Daydreams"

Tren
Kemenkumham Soroti Kasus Peserta UTBK Tunarungu Dipaksa Copot ABD dan Dicurigai Joki

Kemenkumham Soroti Kasus Peserta UTBK Tunarungu Dipaksa Copot ABD dan Dicurigai Joki

Tren
Siswa SMP Tewas Diduga Dianiaya Polisi di Padang, Saksi Sempat Lihat Korban Ditendang

Siswa SMP Tewas Diduga Dianiaya Polisi di Padang, Saksi Sempat Lihat Korban Ditendang

Tren
Menilik Pegunungan Appalachia, Rumah bagi Cerita Misteri dan Supranatural

Menilik Pegunungan Appalachia, Rumah bagi Cerita Misteri dan Supranatural

Tren
Gangguan di Server Pusat Data Nasional Terjadi Cukup Lama, Apa Penyebabnya?

Gangguan di Server Pusat Data Nasional Terjadi Cukup Lama, Apa Penyebabnya?

Tren
Lowongan Kerja PT KAI untuk SMA: Ini Syarat, Link, dan Cara Daftarnya

Lowongan Kerja PT KAI untuk SMA: Ini Syarat, Link, dan Cara Daftarnya

Tren
Urutan Nonton 7 Episode Joko Anwar's Nightmares and Daydreams

Urutan Nonton 7 Episode Joko Anwar's Nightmares and Daydreams

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com