Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Kita Mengunyah Permen Karet Tiap Hari?

KOMPAS.com - Mengunyah permen karet menjadi kebiasaan beberapa orang, terutama para remaja.

Mengunyah permen karet dilakukan untuk berbagai tujuan, mulai dari mengusir rasa bosan, sebagai pengganti permen biasa, dan untuk menghilangkan grogi atau gelisah.

Bahkan menurut studi, mengunyah permen karet juga dapat berguna meningkatkan fokus saat seseorang tengah mengerjakan suatu hal.

Baca juga: Viral, Twit soal Laki-laki yang Kunyah Permen Disebut Suka Masturbasi, Ini Tanggapan Dokter

Lantas, apa saja efek jika seseorang mengunyah permen karet setiap hari?

Manfaat dan efek samping permen karet

Dikutip dari EatingWell, ahli gizi bernama Melissa Mitri mengatakan, terdapat manfaat dan efek samping jika seseorang mengunyah permen karet setiap hari.

Hal tersebut tidak lepas dari kandungan yang ada di dalam permen karet.

Manfaat mengunyah permen karet setiap hari

• Mengatur nafsu makan

Mitri mengatakan, secara anekdot, mengunyah permen karet dapat membantu sebagian orang untuk mengatur nafsu makan mereka.

Kendati demikian, hal itu tidak boleh dianggap sebagai “pil ajaib” untuk menurunkan berat badan.

Hal itu terjadi karena mulut seseorang akan disibukkan dengan mengunyah permen karet yang tak henti-hentinya, sehingga mereka teralihkan dari mengambil makanan besar atau kudapan.

Baca juga: Ramai soal Permen Dalgona Squid Game, Amankah dari Sisi Kesehatan?

• Memperbaiki tingkat kecemasan

Mengunyah permen karet dapat dijadikan alternatif seseorang untuk memperbaiki atau mengelola tingkat kecemasannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat menjadi cara yang murah meredakan gelisah dan grogi.

• Dapat meningkatkan kesehatan gigi

Perlu diperhatikan, hanya mereka yang mengunyah permen karet bebas gula saja yang bisa mendapatkan manfaat ini.

Jika mengunyah permen karet yang mengandung gula setiap hari, justru dapat merusak gigi.

Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan dapat menstimulasi aliran air liur yang membantu memperkuat enamel dan membersihkan mulut.

Baca juga: Kisah Ibu Bagikan 200 Permen di Pesawat, Alasannya Mengharukan

Freepik Ilustrasi wanita sedang mengunyah permen karet.

Efek samping mengunyah permen karet setiap hari

• Kebiasaan makan jadi tidak teratur

Mengunyah permen karet dapat menyebabkan seseorang memiliki kebiasaan makan yang tidak teratur.