Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Minum Teh Hitam Selama Sebulan

KOMPAS.com - Teh hitam adalah salah satu jenis minuman favorit sebagian masyarakat.

Menurut ulasan tahun 2019 yang diterbitkan di jurnal Nutrients, teh merupakan minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi setelah air putih. 

Studi tersebut juga mengungkapkan bahwa minuman ini dikonsumsi lebih dari dua pertiga populasi dunia.

Adapun teh memiliki berbagai variasi, seperti teh hijau, olong, putih, dan teh hitam.

Dari semua jenis itu, teh hitam umumnya memiliki lebih sedikit kafein dan memberikan energi cukup besar pada tubuh, dikutip dari The List.

Jika Anda salah satu dari banyak orang yang rutin menyesap teh hitam, mungkin Anda pernah bertanya-tanya adakah efeknya terhadap tubuh.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika minum teh hitam selama sebulan? 

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Es Teh Saat Cuaca Panas

Efek minum teh hitam selama sebulan

Minum teh hitam setiap hari selama satu bulan dapat memberikan manfaat yang potensial bagi tubuh.

Dilansir dari The Health Site, berikut manfaat minum teh hitam selama sebulan:

1. Menurunkan berat badan

Salah satu alasan utama mengapa teh hitam banyak dikonsumsi setiap hari di pagi hari yakni karena efek stimulannya.

Pasalnya, teh hitam dapat membantu orang untuk bangun dan beraktivitas karena kandungan kafein di dalamnya. Namun, ahli diet terdaftar Hillary Cecere mengatakan, manfaat teh hitam tak berhenti di situ saja.

"Anda mungkin mengalami lebih banyak energi dan bahkan berkurangnya nafsu makan akibat kandungan kafein yang ditemukan dalam teh hitam," katanya.

Kafein bertindak sebagai rangsangan jangka pendek yang dapat memberikan efek positif pada tingkat energi, suasana hati, dan kewaspadaan.

Selain itu, minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari juga bisa membantu menurunkan berat badan.

“Ini juga terbukti mengurangi nafsu makan untuk sementara yang dapat bermanfaat bagi upaya penurunan berat badan,” lanjut Cecere.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Minum Teh Selama Sebulan?