Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Air Rendaman dan Rebusan untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Diminum Saat Cuaca Panas

Kompas.com - 27/05/2024, 06:30 WIB
Alinda Hardiantoro,
Inten Esti Pratiwi

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Air rendaman bahan-bahan alami khas Indonesia berkhasiat membantu menurunkan berat badan.

Dilansir dari Times of India, mengonsumsi minuman herbal yang diolah dengan cara merendam dan merebus rempah-rempah dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara alami.

Hal tersebut dapat membantu mengubah kalori menjadi energi dan dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas.

Air rendaman bahan alami juga bermanfaat melancarkan pencernaan, mengontrol berat badan, dan menghidrasi tubuh di tengah cuaca panas.

Lantas, apa saja air rendaman bahan alami untuk membantu menurunkan berat badan?

Baca juga: 7 Ramuan Herbal Penurun Panas dan Cara Membuatnya

7 air rendaman bahan alami untuk menurunkan berat badan

Mengonsumsi minuman herbal di tengah terik Matahari tidak hanya meredakan dahaga, tetapi juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Berikut 7 minuman herbal yang dapat menurunkan berat badan:

1. Air lemon

Rendaman atau rebusan air lemon yang dipadukan dengan daun mint menawarkan rasa segar juga kaya vitamin C.

Vitamin C dan antioksidan dalam buah lemon mampu meningkatkan fungsi hati untuk mencerna lemak dalam tubuh.

Selain itu, asam sitrat dalam air lemon juga merangsang pembentukan enzim pencernaan sehingga membantu memecah makanan.

Konsumsi air lemon di cuaca panas juga membantu tubuh tetap terhidrasi. Minuman ini bisa dipadukan dengan es untuk menambah kesegaran atau disajikan secara hangat di pagi hari saat perut kosong.

Baca juga: 5 Air Rebusan untuk Atasi Jerawat, Salah Satunya Jahe dan Kunyit

2. Teh jahe

Jahe adalah rempah yang ditemukan di Indonesia dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan.

Rempah satu ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan karena memiliki sifat termogenik.

Sifat termogenik meningkatkan pembakaran kalori dan detoksifikasi tubuh.

Mengonsumsi air rebusan jahe yang ditambah dengan teh juga bisa meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com