6 Kreasi Minuman Buah Segar yang Baik untuk Kesehatan, Apa Saja?

Diketahui, ceri kaya akan antioksidan, fitokimia, vitamin C, dan kalium, sedangkan jeruk nipis atau limau merupakan sumber magnesium dan kalium yang baik.

Untuk membuat minum ini, masukkan ceri dan jeruk nipis yang telah dipotong ke dalam air mineral.

Lalu, simpan campuran tersebut di dalam kulkas selama enam jam atau sampai siap untuk disajikan.

Baca juga: Kasus Ibu Hamil di Kamal Muara, Ini Beda Obat dan Vitamin Kedaluwarsa

6. Kayu manis apel

Bahan yang dibutuhkan yakni satu apel yang telah diiris tipis dan dua batang kayu manis.

Belakangan, apel dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan kalium.

Sementara kayu manis dikenal sebagai antioksidan anti-inflamasi di mana zat ini membantu tubuh melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan jaringan.

Baca juga: Kurma untuk Penderita Diabetes, Apakah Aman?

Tentunya, campuran dua bahan ini memiliki rasa dan aroma yang menyegarkan, jika Anda menyukai aroma manis dan pedas.

Untuk meningkatkan cita rasa, Anda dapat merendam kayu manis yang ada di dalam botol air dan simpan di dalam kulkas semalaman.

Lalu, iris tips apel dan tambahkan dalam minuman tersebut pada keesokan paginya. Dinginkan minuman tersebut dalam kulkas setidaknya selama dua jam.

Baca juga: 3 Manfaat Utama Buah bagi Tubuh Manusia

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan