Sambut Hari Olahraga Nasional, Katahui 10 Manfaat Olahraga Bagi Anak

Permainan olahraga secara berkelompok atau tim, dapat menawarkan persahabatan serta kekompakan antar-sesama, hal tersebut dapat membantu anak untuk menjalin persahabatan.

Baca juga: Audisi PB Djarum Berhenti Tahun Depan, Ini Kata Susy Susanti

5. Membangun kepercayaan diri

Olahraga juga dapat membantu anak-anak dalam meningkatkan kepercayaan diri, terlebih bila sang anak dapat menghasilkan sebuah prestasi.

Olahraga memberikan kesempatan bagi anak untuk belajar, berprestasi, dan berpikir positif tentang diri sendiri melalui pengembangan keterampilan.

Aktivitas fisik ini akan menumbuhkan citra diri yang sehat dan penilaian positif terhadap diri sendiri.

6. Mengajarkan kerja sama

Beberapa jenis olahraga secara berkelompok seperti sepak bola atau bulu tangkis ganda membutuhkan kerja sama tim yang baik.

Olahraga akan membantu anak untuk bisa bekerja sama dengan anggota lain, memahami aturan, dan mendengarkan pelatih agar berprestasi.

Menjadi bagian dari kelompok dan belajar melakukan apa yang terbaik untuk tim menjadi salah satu manfaat dari melakukan olahraga.

7. Membantu menentukan target

Dalam olahraga, target akhir yang ingin dicapai adalah keluar sebagai pemenang, menjadi juara hingga akhirnya dapat membawa pulang piala.

Namun, sebelum meraih itu semua, para pemain harus menguasai teknik dasar dan keterampilan olahraga.

Lewat proses ini, olahraga memberikan pengalaman berharga bagi anak-anak untuk menentukan tujuan jangka panjang dan pendek dalam hidup mereka.

8. Membina ketekunan

Anak-anak yang mengikuti berbagai kelas olahraga pasti memiliki kata-kata tertentu untuk menyemangati dirinya sendiri.

Hal itu akhirnya terbawa saat sang anak gagal dalam melakukan berbagai hal. Anak yang gemar berolahraga sudah terlatih untuk menghadapi luka, kekecewaan, dan kekalahan.

Mereka diajarkan untuk menghadapi kegagalan mereka dengan tenang, dan berusaha lebih tekun di pertandingan berikutnya.

Baca juga: Alasan Audisi PB Djarum Tak Bakal Ada Lagi Tahun Depan

9. Menghindarkan dari tindak kriminalitas

Setelah pulang sekolah, anak-anak tentu memiliki waktu kosong di sore hari. Hal itu tak jarang membuat anak-anak bingung untuk melakukan apa.

Daripada keluyuran tidak jelas, ada baiknya ajaklah mereka untuk berolahraga karena dapat mengindarkan mereka dari pergaulan yang tidak benar, dan juga tindak kriminal.

10. Memberi kebahagiaan

Olahraga adalah permainan yang bertujuan memberi kebahagiaan kepada anak-anak. Sebagai langkah awal dalam mengenalkan olahraga pada anak, ajak mereka berlari, melompat, melempar, menangkap, menyelam, berenang, dan lain-lain.

Lakukan ini agar mereka tahu bahwa olahraga adalah hal yang menyenangkan, sehingga lebih mudah membuat mereka berolahraga.

Sumber: Kompas.com (Dini)