6 Suplemen untuk Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran, Apa Saja?

Suplementasi serat tersebut bisa mendukung penurunan berat badan dan membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, menerima suplementasi serat juga membantu tubuh merespons insulin untuk memproses glukosa.

Baca juga: 6 Suplemen untuk Bantu Atasi Peradangan Sendi

4. Protein

Protein bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen untuk meningkatkan penurunan berat badan setelah Lebaran.

Suplemen protein ini dapat membakar lebih banyak kalori dengan mencernanya dan mendukung metabolisme lemak.

Biasanya, suplemen protein dikonsumsi ketika berolahraga untuk meningkatkan massa otot. 

5. Ekstrak teh hijau

Suplemen yang berisi ekstrak teh hijau bisa mendukung seseorang menurunkan berat badan, dikutip dari WebMD.

Asupan suplementasi ekstrak teh hijau ini berperan untuk membatasi nafsu makan, serta memetabolisme kalori dan lemak lebih baik.

Meski begitu, konsumsi suplemen ini bisa memicu efek samping jika berlebihan, seperti mual, kembung, atau muntah.

Baca juga: Bolehkah Minum Obat dan Suplemen secara Bersamaan?

6. Ekstrak kopi hijau

Suplemen ekstrak kopi hijau dapat menyebabkan penurunan berat badan secara moderat atau normal.

Diketahui, suplemen ekstrak kopi hijau ini dapat mengontrol kolesterol tinggi dan meningkatkan energi.

Meski begitu, karena mengandung kafein, suplemen ini juga dapat memicu sejumlah efek samping, seperti sakit kepala, sakit perut, gugup, insomnia, dan irama jantung tidak normal.

Baca juga: 7 Suplemen dan Obat yang Bisa Memicu Asam Lambung, Apa Saja?