3 Manfaat Jalan Kaki Selama Lima Menit, Apa Saja?

"Tampaknya jalan kaki yang jarang dan singkat sudah cukup untuk mengimbangi efek berbahaya dari duduk," lanjutnya.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Peneliti olahraga dari University of Sydney Australia, Matthew Ahmadi menyampaikan, jalan kaki selama 5 menit bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh.

Diketahui, kesehatan metabolisme berperan dalam menurunkan risiko penyakit.

"Jalan kaki ringan selama beberapa menit efektif meningkatkan kesehatan metabolisme yang secara keseluruhan meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit,” kata Ahmadi, dikutip dari Everyday Health.

Itulah manfaat jalan kaki 5 menit bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Berapa Lama Durasi Jalan kaki untuk Menurunkan Berat Badan?