7 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Serai

Antioksidan itulah yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah senyawa yang dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan parkinson.

4. Meredakan peradangan

Manfaat selanjutnya yang bisa didapat dari air rebusan jahe dan serai, yakni dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Hal tersebut lantaran, jahe dan serai sama-sama memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.

Peradangan sering kali terjadi sebagai respons terhadap infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, atau alergi.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh Jahe bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Mual dan Nyeri

5. Mengatur kolesterol dalam darah

Baik jahe maupun serai telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau yang disebut Low Density Lipoprotein (LDL) dan trigliserida dalam tubuh.

Kolesterol tinggi sering kali menjadi faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Untuk itu, dengan menjaga kadar kolesterol dalam batas normal, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung yang serius.

6. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air rebusan jahe dan serai secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan.

Kedua bahan alami tersebut dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih efisien.

Meski begitu, manfaat tersebut akan lebih terasa jika diiringi dengan pola makan sehat dan olahraga yang teratur.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh Jahe bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Mual dan Nyeri

7. Meredakan nyeri haid

Air rebusan jahe dan serai juga diklaim bisa untuk mengatasi nyeri dan kram pada wanita yang sedang mengalami haid.

Iar rebusan jahe dan rempah dapat membantu meredakan gejala Premenstrual Syndrom (PMS), seperti kembung, kram perut, dan hot flashes.

Sifat antiinflamasi yang dimiliki serai dapat berperan dalam meredakan gejala tersebut dan membuat menstruasi lebih nyaman.