7 Khasiat Kunyit Putih dan Sederet Orang yang Sebaiknya Tak Mengonsumsi

KOMPAS.com - Kunyit putih atau Curcuma zedoaria adalah tanaman akar yang kerap dimanfaatkan sebagai jamu.

Khasiat kunyit putih untuk kebugaran tubuh berasal dari kurkumin, kandungan utama dari tanaman genus Curcuma.

Merujuk Jambura Journal of Health Sciences and Research (2022), kurkumin memiliki khasiat dalam pencegahan kanker, diabetes, inflamasi, dan radikal bebas.

Kandungan ini juga membantu mencegah terjadinya aterosklerosis atau menumpuknya plak berupa lemak, kolesterol, atau zat lain pada dinding arteri.

Lalu, apa saja khasiat kunyit putih lain?

Baca juga: 7 Khasiat Bunga Telang dan Efek Samping yang Patut Diwaspadai

Khasiat kunyit putih bagi kesehatan

Menurut WebMD, kunyit putih banyak digunakan antara lain untuk mengatasi sakit perut, kehilangan nafsu makan, gangguan pencernaan, dan pengusir nyamuk.

Namun, masih belum banyak bukti ilmiah yang mendukung khasiat kunyit putih bagi kesehatan tersebut.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat mengonsumsi kunyit putih:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Selama ribuan tahun, kunyit putih telah digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.

Minyak asiri dari tanaman ini bermanfaat untuk mengobati gangguan pencernaan, kejang, hilang nafsu makan, perut kembung, serta buang air besar tidak teratur.

Selain itu, kandungan minyak dalam kunyit putih turut membantu mencegah ulserasi yang berhubungan dengan stres.

Baca juga: 13 Tanaman Herbal untuk Menurunkan Berat Badan, dari Rosemary hingga Kunyit

2. Mengobati masalah pernapasan

Dikutip dari Health Benefits Times, kelebihan cairan seperti dahak dan lendir yang menumpuk di paru-paru dapat menyebabkan masalah pernapasan.

Kehadiran dahak dan lendir akan menyumbat saluran hidung, sehingga memicu kesulitan bernapas dan gangguan pernapasan seperti pilek, asma, dan batuk.

Untungnya, konsumsi kunyit putih sedikitnya dapat membantu menyembuhkan masalah pernapasan akibat dahak dan lendir.

3. Meredakan peradangan dan nyeri

Khasiat kunyit putih selanjutnya tak lepas dari sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan, luka, serta nyeri.

Sifat diuretik tanaman akar ini juga mendukung pembuangan zat-zat beracun dan kelebihan cairan tubuh, terutama pada persendian.

Tak hanya itu, kunyit juga membantu menurunkan suhu panas tubuh selama demam dengan membersihkan mikroba infeksius dan memproduksi keringat.

Baca juga: 7 Khasiat Daun Sirsak, Redakan Gejala Asam Urat dan Diabetes

4. Mencegah kanker

drhealthbenefits Kunyit putih

Curcuma zedoaria bersifat anti-kanker dan berperan dalam menghambat metastasis atau penyebaran kanker dari suatu organ ke organ lainnya.

Kendati demikian, efektivitas kanker untuk mencegah dan mengobati kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Di sisi lain, dikutip dari laman Dinas Kesehatan DIY, antioksidan yang terkandung pada kunyit putih dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

Tumpukan radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif sel atau jaringan. Dalam jangka lama, kondisi ini akan menyebabkan kerusakan sel atau jaringan yang merupakan penyebab tumor ganas alias kanker.

5. Menurunkan kadar gula darah

Konsumsi kunyit putih secara teratur dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Namun, khasiat kunyit putih ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

Baca juga: Ketahui Khasiat Bawang Putih, Baik untuk Jantung dan Pembuluh Darah

6. Menurunkan kadar kolesterol

Masih dari WebMD, konsumsi kunyit putih membantu menurunkan kolesterol total dan meningkatkan high-density lipoprotein (HLD) atau kolesterol baik.

Kendati menggiurkan, penelitian lebih lanjut pada manusia tetap diperlukan untuk membuktikan khasiat kunyit putih ini.

7. Mencegah gigitan nyamuk

Kandungan minyak dari kunyit putih memiliki efek pembasmi nyamuk alami, terutama nyamuk Aedes aegypti dan Anopheles dirus.

Dengan memanfaatkan tanaman ini, maka penyakit demam berdarah dengue (DBD) dan malaria pun dapat dicegah.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor, Bantu Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Orang yang sebaiknya tak makan kunyit putih

Dikutip dari Kompas.com (16/1/2022), meski relatif aman, terdapat beberapa orang yang sebaiknya menghindari untuk mengonsumsi kunyit putih.

Mereka adalah golongan ibu hamil, ibu menyusui, dan wanita yang tengah dalam periode menstruasi.

Wanita yang sedang hamil dikhawatirkan akan mengalami keguguran jika mengonsumsi kunyit putih.

Hal ini dikarenakan masih terbatasnya penelitian mengenai efek samping kunyit putih pada ibu hamil dan menyusui.

Selain itu, kunyit putih juga disarankan untuk dihindari oleh wanita yang sedang mengalami menstruasi karena bisa memicu perdarahan abnormal.