Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/06/2023, 18:30 WIB
Diva Lufiana Putri,
Rizal Setyo Nugroho

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Khasiat bawang putih bagi kesehatan telah terbukti melalui berbagai penelitian.

Bawang putih atau Allium sativum adalah tanaman yang dikenal luas sebagai penyedap rasa. Bukan hanya itu, tumbuhan ini juga bertransformasi menjadi obat herbal sejak dahulu.

Dikutip dari Medical News Today, bawang putih banyak digunakan untuk kondisi medis yang berhubungan dengan sistem pembuluh darah dan jantung, termasuk kolesterol tinggi.

Bawang putih juga bermanfaat untuk pencegahan beberapa kanker, seperti paru-paru, prostat, payudara, perut, dan kanker usus besar.

Lantas, apa saja khasiat bawang putih?

Baca juga: 5 Manfaat Bunga Rosella, Termasuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi


Khasiat bawang putih

Penelitian telah mengaitkan bawang putih dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Namun, dilansir dari WebMD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mentah mungkin lebih efektif daripada matang.

Sementara itu, dari sekian banyak olahan bawang putih, bentuk suplemen adalah yang paling efektif.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Para peneliti di Emory University Amerika Serikat menemukan, kandungan dalam bawang putih, dialil trisulfida, membantu melindungi jantung setelah mengalami serangan atau operasi.

Tercatat, obyek penelitian yang mendapat tambahan dialil trisulfida setelah serangan jantung mengalami kerusakan 61 persen lebih sedikit pada jaringan jantung.

Komponen dalam bawang putih ini juga dapat mengurangi pembesaran jantung pada obyek yang mengalami gagal jantung.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Menurut laman Healthline, khasiat bawang putih juga termasuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Manfaat ini tak lain lantaran bawang putih membantu mencegah vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah.

Bahkan, penelitian pada manusia telah menunjukkan, suplemen bawang putih memiliki dampak yang signifikan dalam menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Namun, dosis suplemen harus cukup tinggi untuk mendapatkan efek yang diinginkan, yakni setara dengan sekitar empat siung bawang putih per hari.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Ketumbar, dari Mengontrol Gula Darah hingga Menurunkan Kolesterol

Halaman:

Terkini Lainnya

7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Berbuka Puasa Menurut Ahli Gizi

7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Berbuka Puasa Menurut Ahli Gizi

Tren
DPR dan Pemerintah Sepakat Gubernur Jakarta Dipilih lewat Pilkada

DPR dan Pemerintah Sepakat Gubernur Jakarta Dipilih lewat Pilkada

Tren
Viral, Video Ayam Gundul Hidup Tanpa Bulu, Ini Penjelasan Dokter Hewan

Viral, Video Ayam Gundul Hidup Tanpa Bulu, Ini Penjelasan Dokter Hewan

Tren
Minum Tablet Tambah Darah Diklaim Ampuh Cegah Lemas Saat Puasa, Ini Penjelasan Ahli Gizi

Minum Tablet Tambah Darah Diklaim Ampuh Cegah Lemas Saat Puasa, Ini Penjelasan Ahli Gizi

Tren
Kesaksian Jurnalis Al Jazeera yang Ditangkap Pasukan Israel Saat Meliput di RS Al-Shifa

Kesaksian Jurnalis Al Jazeera yang Ditangkap Pasukan Israel Saat Meliput di RS Al-Shifa

Tren
2 WNI Diduga Curi Data Jet Tempur KF-21 Korea Selatan, Ini Kata Kemenlu

2 WNI Diduga Curi Data Jet Tempur KF-21 Korea Selatan, Ini Kata Kemenlu

Tren
Dibuka Dua Hari Lagi, Berikut Syarat dan Prosedur Pendaftaran UTBK-SNBT 2024

Dibuka Dua Hari Lagi, Berikut Syarat dan Prosedur Pendaftaran UTBK-SNBT 2024

Tren
Profil Soenarko, Eks Danjen Kopassus Pimpin Demo Pilpres 2024 di KPU

Profil Soenarko, Eks Danjen Kopassus Pimpin Demo Pilpres 2024 di KPU

Tren
Benarkah Soundtrack Serial 'Avatar The Last Airbender' Terinspirasi dari Tari Kecak Indonesia?

Benarkah Soundtrack Serial "Avatar The Last Airbender" Terinspirasi dari Tari Kecak Indonesia?

Tren
Penumpang Keluhkan AC KA Airlangga Bocor tapi Cuma Dilakban oleh Petugas, KAI Beri Penjelasan

Penumpang Keluhkan AC KA Airlangga Bocor tapi Cuma Dilakban oleh Petugas, KAI Beri Penjelasan

Tren
Paspampres Bantah Petugasnya Adang Kakek yang Pergi ke Masjid di Labuhanbatu Saat Kunjungan Jokowi

Paspampres Bantah Petugasnya Adang Kakek yang Pergi ke Masjid di Labuhanbatu Saat Kunjungan Jokowi

Tren
Menilik Tragedi Thalidomide, Bencana Medis Terbesar yang Korbankan Puluhan Ribu Bayi

Menilik Tragedi Thalidomide, Bencana Medis Terbesar yang Korbankan Puluhan Ribu Bayi

Tren
Update Hasil Sementara Rekapitulasi Pilpres 2024, Dominasi Prabowo-Gibran di 35 Provinsi

Update Hasil Sementara Rekapitulasi Pilpres 2024, Dominasi Prabowo-Gibran di 35 Provinsi

Tren
Komeng Terpilih Jadi Anggota DPD Dapil Jabar, Berapa Gajinya?

Komeng Terpilih Jadi Anggota DPD Dapil Jabar, Berapa Gajinya?

Tren
7 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda, Apa Saja?

7 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda, Apa Saja?

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com