6 Manfaat Minum Wedang Jahe Lemon Menurut Sains, Apa Saja?

KOMPAS.com - Banyak minuman yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh manusia, salah satunya yakni wedang jahe lemon.

Manfaat kesehatan wedang jahe lemon ini bahkan sudah diteliti dan dibuktikan secara sains.

Cara membuat wedang jahe lemon ini sangat mudah, yakni dengan memanaskan air lalu masukkan potongan jahe yang sudah dikupas serta irisan lemon.

Saat sudah mendidih, saring air, sajikan dan nikmati selagi hangat.

Lantas, apa saja manfaat minum wedang jahe lemon tersebut?

Baca juga: Manfaat Daun Gatal Papua, Diklaim Ampuh Atasi Pegal dan Lelah

6 manfaat minum wedang jahe lemon

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut setidaknya enam manfaat atau khasiat wedang jahe lemon untuk kesehatan tubuh seseorang:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jahe dan lemon diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga seseorang tidak mudah terserang penyakit, dikutip dari TimesofIndia, Kamis (9/5/2024).

Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang berguna untuk mencegah kerusakan oksidatif pada sel tubuh akibat radikal bebas.

Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Annals of Nutrition & Metabolism mengungkapkan, konsumsi vitamin C secara rutin dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan flu yang diderita seseorang.

Sementara jahe mengandung senyawa bioaktif bernama gingerol yang sangat tinggi. Senyawa ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Sifat antiinflamasi tersebut mampu mencegah peradangan di tubuh.

Penelitian yang dimuat di The International Journal of Preventive Medicine menemukan, jahe dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Mengonsumsi wedang jahe lemon juga bermanfaat untuk menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Lemon mampu merangsang produksi empedu di hati yang penting untuk memecah makanan di pencernaan.

Menurut studi yang dimuat di Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, lemon dapat mencegah gangguan pencernaan dan sembelit.

Sedangkan jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol, yang terbukti mempercepat pengosongan lambung dan mendukung proses pencernaan.