6 Manfaat Minum Wedang Jahe Lemon Menurut Sains, Apa Saja?

Diketahui, lemon mengandung senyawa penting yang memiliki efek antiinflamasi seperti limonene, hesperidin, dan polifenol.

Sebuah studi di Nutrients mengungkapkan, polifenol yang terkandung di lemon dapat mengurangi gejala peradangan di tubuh.

Sedangkan jahe memiliki kandungan gingerol, senyawa antiinflamasi dan antioksidan kuat untuk melawan peradangan.

Penelitian yang dimuat di Food & Function mengatakan, asupan jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala peradangan sendi.

6. Membantu tubuh tetap terhidrasi

Dilansir dari HealthLine (25/6/2023), meminum wedang jahe lemon juga mampu membantu tubuh tetap terhidrasi.

Tubuh yang selalu terhidrasi sangat penting karena bisa menjaga organ-organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung tetap berfungsi dengan baik.

Sebuah studi di PubMed Central menyatakan, kebanyakan wanita membutuhkan setidaknya 2,3 liter air dan pria memerlukan 3,3 liter air setiap hari.

Namun jumlah itu bisa berbeda yang dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatan seseorang.

Baca juga: 5 Khasiat Daun Murbei untuk Kesehatan, Apa Saja?