7 Obat Batuk Alami Terbaik

3. Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma karena memiliki sifat anti-inflamasi yang juga mampu meredakan nyeri dan mual.

Melansir Medical News Today, satu penelitian menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan membran di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk.

Seduh teh jahe dengan menambahkan 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.

Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum. Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih meredakan batuk.

Baca juga: Jangan Salah, Ini Beda Jahe, Kunyit, Laos, dan Kencur

4. Nanas

Nanas memiliki kandungan enzim bromelin yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas.

Enzim itu dapat membantu menekan batuk serta melonggarkan lendir di tenggorokan.

Untuk menikmati manfaat nanas dan bromelain secara maksimal, makanlah sepotong nanas atau minum 3,5 ons jus nanas segar tiga kali sehari.

Baca juga: Ramai soal Madu Palsu, Perlukah Konsumsi Madu untuk Imunitas Tubuh?