7 Obat Batuk Alami Terbaik

5. Daun Peppermint

Daun peppermint terkenal dengan khasiat penyembuhannya.

Mentol dalam peppermint menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan yang dapat membantu memecah lendir.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan meminum teh peppermint atau dengan menghirup uap peppermint.

Untuk menghirup uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 5 ons air panas. Letakkan handuk di atas kepala Anda, dan tarik napas dalam-dalam langsung di atas air.

Baca juga: 15 Makanan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Apa Saja?

6. Daun thyme

Daun thyme juga kerap digunakan untuk penyakit pernapasan.

Satu studi menyarankan, sari yang diekstrak dari daun thyme yang dicampur dengan ivy dapat membantu meredakan batuk serta bronkitis jangka pendek.

Daunnya mengandung senyawa flavonoid yang mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat dalam batuk dan mengurangi peradangan.

Anda bisa membuat teh thyme di rumah menggunakan 2 sendok teh daun timi yang dihancurkan dan 1 cangkir air mendidih. Tutup cangkir, diamkan selama 10 menit, dan saring.

Baca juga: 5 Tanaman yang Dapat Mengusir Nyamuk

7. Garam dan air kumur

Meskipun pengobatannya tampak relatif sederhana, berkumur dengan garam dan air dapat membantu meredakan tenggorokan gatal yang menyebabkan Anda batuk.

Mencampurkan seperempat hingga setengah sendok teh garam dengan 250 ml air hangat dapat membantu meredakan iritasi.

Baca juga: Polemik Impor dan Anjloknya Harga Garam...

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Ciri Batuk yang Mengarah pada Gejala Kanker Paru-paru