[POPULER SAINS] Bisakah Alami Long Covid Jika Sudah Vaksin? | Jumlah Kalori Roti Tawar

Dalam selembar roti tawar gandum terkandung 82 kalori, 1 gram lemak, dan 2 gram serat. Sedangkan dalam selembar roti tawar putih terkandung 75 kalori, 1 gram lemak, dan serat kurang dari 2 gram.

Jadi secara umum, kandungan kalori dalam roti tawar gandum dan roti tawar putih hampir sama.

Namun, perlu diingat bahwa jumlah kalori ini mungkin juga bervariasi tergantung ketebalan dan ukuran roti tawar dari tiap pabrik.

Apakah roti makanan yang sehat untuk dikonsumsi? Sesuai dengan penjelasan di atas, roti tawar putih memiliki gizi yang hampir mirip dengan roti tawar gandum.

Alasan mengapa roti tawar putih sering dicoret dari daftar makanan yang direkomendasikan untuk diet bukan karena roti ini tidak sehat.

Lebih jauh dari itu, roti tawar putih hanya membuat kenyang tanpa memberi nutrisi lebih. Selain itu, roti tawar putih memiliki serat yang rendah sehingga bisa membuat orang merasa lapar lebih cepat.

Selengkapnya baca di sini:

Sering Dihindari Saat Diet, ini Jumlah Kalori dalam Roti Tawar