Sakit Perut Usai Minum Susu? Mungkin Ini Penyebabnya Menurut Ahli Gizi

KOMPAS.com - Konsumsi susu sangat dianjurkan oleh banyak pihak guna pemenuhan nutrisi tubuh.

Selain anak-anak, konsumsi susu juga dilakukan oleh orang dewasa hingga lansia.

Tetapi apakah semua orang bisa menikmati konsumsi susu? Ada beberapa orang yang mengeluh sakit perut setelah mengonsumsi susu.

Saat dimintai tanggapan terkait hal tersebut, ahli gizi UGM Lily Arsanti membenarkan adanya fenomena tersebut.

Menurutnya, memang ada beberapa orang yang tidak bisa menikmati susu.

Biasanya mereka merasa sakit perut setelah minum susu. Ada juga yang diare.

"Beberapa orang punya gangguan tidak bisa mencerna laktosa (lactose intolerance) yang manifestasinya akan terjadi diare kalau dia minum susu," ujarnya pada Kompas.com, Rabu (29/4/2020).

Staf pengajar di Departemen Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan UGM ini menjelaskan, sebagai solusi dapat dilakukan dengan cara minum susu rendah laktosa atau susu fermentasi seperti yogurt.

Dikutip Healthline, Kamis (15/3/2018), tanda-tanda lactose intolerance antara lain:

• sakit perut dan kembung
• diare
• peningkatan gas
• sembelit

Baca juga: Kurma untuk Penderita Diabetes, Apakah Aman?