Sakit Perut Usai Minum Susu? Mungkin Ini Penyebabnya Menurut Ahli Gizi

Manfaat susu sapi

Sementara itu menurut Medical News Today, manfaat susu sapi bagi kesehatan manusia antara lain:

1. Susu mengandung kalsium. Itu merupakan nutrisi penting untuk tulang, gigi, otot, dan syaraf.
2. Susu juga sumber kalium. Itu dapat membantu pembuluh darah melebar dan mengurangi tekanan darah.
3. Susu juga mengandung vitamin D. Vitamin tersebut dan kalsium merupakan nutrisi yang dapat membantu melindungi terhadap kanker.

Menurut Lily tidak ada ketentuan cara minumnya seperti apa.

Tapi untuk orang yang alergi susu sapi atau lactose intolerance, bisa minum susu nabati seperti susu kedelai dan susu almond yang sedang trending.

Baca juga: Berikut Cara Mengatur Konsumsi Air Putih 8 Gelas Sehari Saat Puasa Ramadhan