4 Minuman yang Aman Dikonsumsi Pengidap Asam Lambung

KOMPAS.com - Pengidap gastroesophageal reflux disease (GERD) atau yang lebih dikenal dengan asam lambung, harus menghindari sejumlah minuman.

Beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi pengidap asam lambung adalah alkohol dan jus jeruk.

Namun demikian, pengidap asam lambung masih boleh mengonsumsi minuman tertentu yang dinilai aman bagi lambung.

Dilansir dari Medical News Today, simak empat minuman yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung berikut ini.

Baca juga:

• Resep Teh Jahe Madu, Minuman Hangat Saat Batuk dan Flu
• Resep Wedang Teh Jahe Rempah, Minuman Empon-empon untuk Imunitas Tubuh

1. Teh jahe

Teh jahe dapat membantu mengurangi sakit yang berhubungan dengan lambung dan usus, seperti kembung dan asam lambung.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe mampu meredakan tekanan pada sfingter esofagus, bagian terbawah antara dari esofagus dengan lambung.

Tekanan yang berkurang dapat meningkatkan kegagalan sfingter, otot halus berbentuk cincin yang berfungsi menutup lubang pada organ tertentu sehingga memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan.

Mengonsumsi teh jahe juga dapat membantu memberikan sensasi hangat dan menenangkan pada tubuh.

2. Susu rendah lemak

Shutterstock Ilustrasi aneka susu nabati

Susu rendah lemak dan susu nabati bisa menjadi pilihan minuman yang tepat bagi para pengidap asam lambung.

Sebab, susu murni atau sajian lainnya yang tinggi lemak, dapat memperburuk gejala asam lambung.

Salah satu susu nabati yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung adalah susu almond.

Baca juga:

• 9 Susu Nabati Pengganti Susu Sapi, Intip Kandungan Gizinya
• 3 Beda Susu Sapi dan Susu Nabati, dari Bahan sampai Kandungan Gizi