Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Sayur Oyong, Ampuh Obati Diabetes

4. Melindungi tubuh dari radikal bebas

Oyong kaya akan vitamin A dan C, yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Selain itu, oyong juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini serta masalah kulit dan rambut lainnya.

Baca juga: Cerita Seorang Wanita Alami Serangan Jantung dengan Gejala Mirip Flu

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat oyong selanjutnya dapat meningkatkan kesehatan jantung lantaran sayuran ini rendah kolesterol dan lemak jenuh.

Oleh karena itu, oyong merupakan makanan yang ideal untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, oyong juga kaya akan kalium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mencegah dehidrasi

Oyong mengandung banyak mineral seperti kalium, natrium, seng, tembaga, dan selenium.

Mineral-mineral tersebut dapat membantu menetralkan keasaman berlebih dalam tubuh, menciptakan lingkungan basa yang bermanfaat, serta mengobati dehidrasi.

Selain itu, bila dikonsumsi secara rutin, oyong dapat untuk menjaga keseimbangan elektrolit, dan mengisi kembali cairan dan nutrisi yang hilang dalam sistem tubuh.

Baca juga: Gigi Berlubang Bisa Menyebabkan Sakit Jantung, Bagaimana Gejala dan Pengobatannya?

7. Mengobati anemia

Kandungan vitamin B6 yang ada dalam oyong sangat penting untuk memproduksi hemoglobin dalam darah, dikutip dari Health Benefits Times.

Di mana, hemoglobin dapat membantu mengangkut oksigen ke sel dan memobilisasi zat besi.

Anemia sendiri adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Penderita anemia mungkin mengalami gejala-gejala seperti nyeri, kelelahan dan nyeri.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi Vitamin B6 dalam jumlah yang cukup mengurangi gejala anemia dan mencegah terjadinya anemia.