13 Manfaat Kesehatan Makan Timun di Malam Hari, Apa Saja?

Karena itu, para orang lanjut usia (lansia) sangat dianjurkan makan timun untuk mencegah hipertensi dan mengatur tekanan darah agar tetap terkendali sepanjang malam.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Kandungan magnesium pada timun juga membantu tidur lebih nyenyak sehingga sayuran ini cocok dimakan di malam hari.

Timun sangat dianjurkan bagi orang yang menderita insomnia. Sayuran ini akan membantu seseorang lebih mudah tertidur dan tidak terbangun di malam hari.

11. Bermanfaat bagi ibu hamil

Ibu hamil sangat direkomendasikan makan malam ringan dengan timun karena bermanfaat bagi kesehatan.

Sayuran ini kaya air sehingga mencegah dehidrasi selama kehamilan. Kandungan seratnya juga mengurangi wasir, sembelit, dan kembung yang biasanya muncul saat hamil.

Kandungan vitamin B di timun akan membantu ibu hamil merasa sehat dan meningkatkan mood yang memengaruhi perkembangan janin.

Timun juga mengandung asam folat dalam jumlah besar yang bermanfaat untuk mencegah masalah selama kehamilan dan bayi terlahir cacat.

12. Meningkatkan kualitas kulit

Timun memiliki sifat anti-inflamasi yang akan meningkatkan kualitas kulit agar tetap lembut, cerah, dan mengurangi kerutan.

Untuk memanfaatkannya, ambil air timun kemudian aplikasikan ke wajah di malam hari serta makan sayurannya.

Timun akan menunjukkan efeknya ke kulit dalam waktu semalam. Keesokan harinya, kulit akan tampak bersinar dan lembut.

13. Cegah penyakit kronis

Makan timun di malam hari juga dapat mencegah banyak penyakit kronis berkat kandungan antioksidannya.

Timun diketahui memiliki sifat antikanker dan anti-inflamasi sehingga akan mengurangi risiko kanker, termasuk sangat baik untuk mencegah kanker kolorektal.

Timun juga kaya mineral sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung, tulang, ginjal, serta mata.