12 Manfaat Air Rendaman Daun Mint, Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak

Menurut Pusat Data Makanan di Departemen Pertanian AS, dua sendok makan spearmint hanya mengandung lima kalori.

Sementara itu, mint dalam jumlah yang sama hanya mengandung sekitar 2,5 kalori.

Banyak spesies mint juga mengandung fitonutrien bioaktif yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Minum Air Rendaman Nanas, Apa Saja?

4. Menurunkan berat badan

Alasan lain mengapa air rendaman mint baik untuk kesehatan tubuh karena minuman ini bisa menurunkan berat badan.

Hal tersebut dapat terjadi karena air rendaman mint yang rendah kalori dapat menggantikan kebiasaan mengonsumsi minuman berkalori tinggi.

Selain itu, daun mint memiliki manfaat untuk meningkatkan pencernaan serta metabolisme untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Cara mendapatkan manfaatnya adalah dengan mengonsumsi teh mint yang merupakan minuman bebas kalori secara rutin.

Baca juga: 9 Manfaat Rendaman Mentimun untuk Kesehatan, Apa Saja?

5. Mendetoksifikasi tubuh

Salah satu manfaat mint yang paling besar adalah membantu mendetoksifikasi tubuh.

Mint dapat melakukan hal tersebut karena daun ini dapat membuang racun.

Mint yang dapat dikonsumsi air rendamannya juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah mengapa air rendaman mint cocok dikonsumsi saat cuaca panas supaya tubuh tetap terhidrasi namun orang juga dapat mengonsumsi minuman yang nikmat.

6. Meredakan irritable bowel syndrome

Dikutip dari GridHealth.id, daun mint juga dinilai ampuh untuk mengatasi Irritable Bowel Syndrome atau penyakit umum pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab sakit perut, sembelit, diare, kembung, dan gangguan pencernaan.

Penyakit ini biasanya memerlukan perawatan utama yang penting seperti merubah pola makan. Namun, penelitian menunjukan bahwa minyak mint dapat menjadi alternatif untuk meredakan penyakit tersebut.

Hal ini dikarenakan minyak mint mengandung senyawa yang disebut mentol, yang dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot saluran pencernaan.

7. Mengobati keluhan pernapasan

Daun mint sangat dianjurkan untuk penderita asma, karena daun mint dapat memberikan efek menenangkan, serta dapat meredakan sesak di dada.