Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Minum Air Rendaman Nanas, Apa Saja?

Kompas.com - 05/12/2023, 20:30 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Rizal Setyo Nugroho

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Nanas adalah buah tropis yang mudah dijumpai di Indonesia. Buah ini mempunyai rasa yang manis, menyegarkan, dan mudah dikreasikan menjadi berbagai sajian makanan dan minuman.

Selain itu, nanas yang memiliki nama ilmiah Ananas comosus juga bisa memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh.

Merujuk laman Kemenkes, nanas yang dikonsumsi buahnya saja bisa meredakan diare, mengurangi bengkak, dan mencegah penuaan dini.

Di sisi lain, air rendaman nanas juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan atau mengatasi masalah kesehatan tertentu.

Baca juga: 6 Bahaya Buah Nanas, Potensi Rusak Gigi dan Naikkan Gula Darah

Simak beberapa manfaat air rendaman nanas berikut ini.

1. Membantu mengurangi peradangan

Salah satu manfaat mengonsumsi air rendaman nanas adalah minuman ini bisa membantu mengurangi peradangan.

Hal itu karena nanas adalah buah yang mengandung bromelain, sekumpulan enzim protease yang berguna untuk mencerna protein.

"Minum air rendaman nanas dapat membantu orang dengan peradangan kronis. Karena bromelain larut dalam air dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh," kata ahli diet di Franklin, Tennessee, AS, Lebovitz.

Ia menjelaskan, bromelain secara khusus bermanfaat untuk mengurangi peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut.

Baca juga: Penderita Asam Lambung Mengonsumsi Buah Nanas, Apakah Aman?

2. Menyehatkan pencernaan

Manfaat minum air rendaman nanas lainnya adalah minuman ini bisa membantu menyehatkan pencernaan.

Ahli diet asal New York, AS, Stefanow, menyampaikan manfaat tersebut dapat dirasakan karena nanas mengandung enzim pencernaan alami.

Dengan begitu, air rendaman buah tersebut membantu tubuh memecah makanan.

"Meminum air rendaman nanas di antara waktu makan dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat," kata Stefanow.

Baca juga: Kenapa Lidah Gatal Saat Makan Nanas? Ini Penyebab dan Solusinya

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com