10 Manfaat dan Efek Samping Jamu Kunyit Asam, Apa Saja?

KOMPAS.com - Kunyit asam merupakan salah satu jamu populer yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Minuman herbal ini terbuat dari campuran kunyit dan asam jawa, yang masing-masing memberikan manfaat bagi kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan, kunyit mengandung kurkumin, zat yang dapat meredakan peradangan kronis, sindrom metabolik, kecemasan, serta nyeri, salah satunya nyeri haid.

Sementara, buah asam jawa bersifat pencahar untuk mengatasi konstipasi lantaran dapat memberikan efek relaksasi otot, termasuk pada saluran pencernaan.

Meski membawa banyak manfaat bagi tubuh, konsumsi jamu kunyit asam juga perlu diperhatikan karena berpotensi memicu beberapa efek samping.

Lantas, apa saja manfaat kunyit asam dan efek sampingnya?

Baca juga: Sering Diolah Jadi Bahan Jamu, Kenali 5 Efek Samping Kunyit bagi Tubuh

Manfaat kunyit asam

Hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang menyatakan manfaat jamu kunyit asam secara pasti.

Namun, jika dilihat dari kandungan dari minuman herbal ini, sejumlah khasiat dapat dipetik oleh seseorang yang mengonsumsinya.

Berikut beberapa manfaat jamu kunyit asam:

1. Meredakan nyeri

Jamu kunyit asam dikenal sebagai minuman herbal pereda nyeri, yang mampu meredakan nyeri radang sendi maupun haid.

Dilansir dari Medical News Today, penelitian mendukung manfaat kunyit asam untuk menghilangkan rasa sakit berkat kandungan pada kunyit.

Menurut sebuah penelitian, kunyit bekerja sebaik obat pereda nyeri ibuprofen pada penderita radang sendi di lutut.

Meski rekomendasi dosis masih bervariasi, mereka yang berpartisipasi dalam penelitian ini mengonsumsi 800 miligram kunyit dalam bentuk kapsul setiap hari.

2. Meningkatkan fungsi hati

Jamu berbahan kunyit asam juga kaya akan sifat antioksidan yang berpotensi menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Bahkan, efek antioksidan pada kunyit sangat kuat, sehingga mungkin membantu menghentikan kerusakan hati akibat racun.

Khasiat ini menjadi angin segar bagi orang-orang yang mengonsumsi obat seperti diabetes yang mungkin melukai hati jika digunakan dalam jangka panjang.

Baca juga: 7 Efek Samping Asam Jawa, Bantu Turunkan Kolesterol tapi Tingkatkan Tekanan Darah

3. Menurunkan kolesterol

iStockphoto/Narong KHUEANKAEW Ilustrasi manfaat asam jawa bagi kesehatan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Dilansir dari laman Healthline, jamu kunyit asam kaya akan polifenol seperti flavonoid yang dapat membantu mengatur kadar kolesterol.

Sebuah penelitian menemukan, ekstrak buah asam jawa mampu menurunkan kadar kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, serta trigliserida.

Manfaat asam jawa untuk kolesterol ini juga berimbas pada kesehatan jantung lantaran menurunkan risiko penyakit jantung.