5 Menu Oatmeal Rendah Kalori, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

3. Overnight oats with protein powder

Oat dikenal sebagai bahan yang cocok untuk membuat overnight oats. Sajian oatmeal ini dapat dipadukan dengan bubuk protein.

Overnight oats dapat memberikan tambahan protein secara sehat dan tambahan untuk membuat tubuh tetap berenergi.

Cara lain untuk menambahkan nilai protein pada overnight oats adalah mencampurkannya dengan biji chia.

Baca juga: 5 Alasan Mengapa Oatmeal Bisa Menurunkan Berat Badan

4. Oatmeal raisin bars

Oatmeal biasanya disajikan di mangkuk. Namun, ada cara lain agar oatmeal tetap terasa lezat ketika disantap.

Oatmeal dapat dijadikan bar, sejenis camilan berbentuk batang yang dapat dijadikan menu sarapan ringan dan sehat.

Sebelum dijadikan bar, tambahkan dahulu kismis ke dalam oatmeal. Konsumsi juga bubuk protein setelah berolahraga untuk meningkatkan energi dan pemulihan tubuh.

Selai almond juga membantu memberikan lebih banyak protein dan vitamin dan akan membantu rencana penurunan berat badan.

Baca juga: Kisah Carissa Crysilla, Alami GERD dan Nyaris Kena Autoimun Diduga karena Makan Oatmeal Setiap Pagi

5. Egg white oatmeal

Menggunakan putih telur dalam resep oatmeal dapat memberikan asupan protein dan lemak sedikit lebih rendah.

Resep oatmeal berprotein tinggi dengan menu tersebut ini sangat cepat dan sederhana proses pembuatannya.

orang bisa menambahkan topping apapun ke atas oatmeal setelah dimasak dan menjadi sarapan yang sangat lezat dan seimbang dengan topping yang bergizi.