Jarang Disadari, Ini Manfaat Mencampurkan Oatmeal ke Dalam Kopi

Hal tersebut terjadi karena kafein dalam kopi dapat mempengaruhi produksi insulin bagi penderita diabetes.

Baca juga: 5 Efek Samping Oatmeal, Bisa Dukung Penurunan Juga Penambahan Berat Badan

3. Membantu penurunan berat badan

Orang juga bisa mencampurkan susu oatmeal ke dalam kopi. Meski begitu, kandungan serat susu oat tidak sebanyak oatmeal biasa.

Oatmeal juga mengandung lebih banyak protein, vitamin, dan mineral lainnya, dibandingkan dengan susu oat.

Namun, susu oat bisa menjadi alternatif bila orang ingin menikmati secangkir kopi dengan cara yang berbeda.

Ahli gizi Mina Khan mengatakan, susu oat pada umumnya merupakan sumber kalsium yang sangat baik.

"Sebagian besar merek juga memperkaya versi mereka dengan nutrisi tambahan seperti vitamin A, B, B-12, dan D," jelasnya.

Iia juga mengatakan, minum susu oat dapat membantu menekan nafsu makan dan mengidam.

Manfaat tersebut dapat membantu orang yang ingin menurunkan berat badan atau mengontrol makan berlebihan.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Makan Oatmeal Setiap Hari?