Hobi Minum Latte Bisa Picu Jerawat, Ini Penjelasan Dokter

Jenis susu sapi

Ia menjelaskan, di pasaran susu sapi yang beredar ada beberapa jenis, yakni full cream, low fat dan skim.

Perbedaan utama dari susu-susu ini ada pada kadar lemak dan kalorinya.

Pada susu skim, walaupun lemak dan kalori termasuk yang paling rendah dari jenis lainnya, namun ia memiliki kadar gula yang paling tinggi. Meskipun, hal ini juga tergantung dari produsennya.

Sebuah penelitian tahun 2020 yang menghubungkan nutrisi dengan jerawat pernah menyebutkan bahwa skimmed milk atau susu skim adalah jenis susu yang jadi penyebab utama jerawat dibandingkan dengan semua jenis susu sapi lainnya.

Namun penelitian lain juga menyebut bahwa susu full cream-lah yang menyebabkan jerawat.

"Kesimpulannya apa? Walaupun masih ada perdebatan mengenai susu sapi mana yang paling gampang bikin jerawatan, tapi intinya penyebabnya susu sapi," ujarnya.

Oleh sebab itulah ia mengimbau agar masyarakat yang memiliki masalah jerawat sebaiknya berhenti untuk konsumsi susu sapi maupun produk-produknya.

Baca juga: 10 Jenis Makanan untuk Vegan Beserta Alternatif Daging dan Susu Nabati

Bahan penyebab jewawat

Agung juga mengingatkan mengenai sejumlah bahan makanan lain yang dapat memicu terjadinya jerawat, yaitu:

• Kandungan dengan Hyperglycemic carbohydrates: gula, pemanis, soft drinks, pizza, pasta, roti gandum.
• Kandungan milk, dairy and weight products: whole and skim milk, susu segar yang dipasteurisasi, yogurt es krim, whey and casein supplements, keju.
• Kandungan lemak jenuh dan trans: butter, krim, fast food, kentang goreng.

Baca juga: 4 Manfaat Minum Susu bagi Kesehatan Sekaligus Efek Sampingnya...