7 Khasiat Bunga Telang dan Efek Samping yang Patut Diwaspadai

KOMPAS.com - Bunga telang, bunga dengan kelopak berwarna biru keunguan, adalah tanaman asli Asia yang memiliki segudang manfaat.

Khasiat bunga telang dapat dirasakan dengan menyeruputnya sebagai teh di pagi maupun sore hari.

Dikutip dari laman Well and Good, tanaman ini kaya akan antioksidan, termasuk senyawa antosianin yang memberikan rona biru menawan.

Ada juga antioksidan lain yang terkandung dalam bunga telang, seperti kaempferol, asam p-coumaric, dan delphinidin-3,5-glucoside.

Senyawa-senyawa tersebut membantu tubuh melawan peradangan, mencegah infeksi, dan menurunkan pertumbuhan sel kanker.

Lalu, apa saja khasiat bunga telang?

Baca juga: Manfaat Safron Si Rempah Termahal di Dunia, Turunkan Berat Badan dan Gejala Depresi

Khasiat bunga telang

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah khasiat bunga telang untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan fungsi kognitif

Bunga telang atau Clitoria ternatea adalah nootropik alami. Artinya, tanaman ini berpotensi membantu meningkatkan fungsi kognitif manusia.

Fungsi kognitif sendiri merupakan fungsi kompleks pada otak yang melibatkan aspek memori, perhatian, perencanaan, nalar serta strategi berpikir.

Sebuah ulasan pada 2015 menemukan, khasiat bunga telang mungkin termasuk meningkatkan pembelajaran dan ingatan, meski uji coba yang lebih klinis masih diperlukan.

Tak hanya itu, bunga telang mengandung asetilkolin, yang merupakan salah satu nutrisi penambah otak terbaik.

2. Menstabilkan gula darah

Dilansir dari laman Healthline, khasiat bunga telang selanjutnya adalah membantu mengurangi risiko diabetes dan gejalanya.

Manfaat ini terbukti melalui penelitian terhadap 15 pria yang terbit pada 2018 silam.

Hasil penelitian menunjukkan, mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang meningkatkan kadar antioksidan serta mengurangi kadar gula dan insulin.

Di sisi lain, studi pada 2015 turut melaporkan, sifat antioksidan dari bunga telang melindungi tubuh dari kerusakan sel dan komplikasi akibat diabetes.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor, Bantu Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol