Ingin Kopi Ketika Sahur? Imbangi dengan Memperbanyak Air Mineral

Jika tetap ingin menyesap kopi ketika sahur dengan tujuan memasok energi supaya bisa terjaga dan semangat sepanjang siang, maka minumlah kopi setelah makan sahur dalam takaran kecil saja.

Setelahnya, perbanyak minum air mineral sebanyak-banyaknya. Air mineral bisa menetralkan efek kafein dan menahan efek dehidrasi dari kopi yang ada.

Sangat disarankan untuk memilih biji kopi dengan kadar kafein rendah, atau memilih kopi decaf yang tanpa kafein sama sekali.

Hindari pula biji kopi yang terasa sangat asam, karena bisa membahayakan lambung dan gangguan yang ada di dalamnya. 

Minum kopi saat sahur akan aman jika Anda mematuhi rambu-rambu ini.

Baca juga: Beli Biji Kopi Utuh Lebih Baik daripada Kopi Bubuk, Ini Alasannya