Banyak Tantangan, Simak Cara Menjaga Kesehatan dan Produktivitas di Rumah

Dengan kebiasaan baru di rumah, seseorang harus kembali menentukan makna atau tujuan hidup tersebut.

4. Kehilangan orientasi waktu

Saat harus berada di rumah, akan mudah sekali untuk kehilangan struktur, termasuk orientasi waktu. 

Tidak ada lagi jam yang jelas dan pekerjaan-pekerjaan pun kemungkinan dapat ditunda karena jadwal bisa lebih fleksibel.

Baca juga: Penumpang KRL Kini Wajib Pakai Baju Lengan Panjang, Memangnya Efektif?

5. Hubungan sosial

Kita semua membutuhkan hubungan dengan manusia lain.

Saat tinggal di rumah, interaksi dengan manusia lain pun menjadi sangat terbatas.

Kondisi ini dapat berdampak pada suasana hati dan kehidupan diri secara umum.

Baca juga: 5 Cara Membayar Utang di Tengah Dampak Pandemi Covid-19

Untuk tetap menjaga kesehatan diri saat berada di rumah, ada sejumlah hal yang dapat dilakukan, yaitu:

1. Memakan makanan dengan gizi seimbang

Konsumsi makanan bergizi seimbang. Perbanyak sayuran dan buah.

Sebab, berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari kandungan yang ada dalam sayuran dan buah.

2. Berolahraga

Untuk menjaga kesehatan di rumah, penting untuk tetap berolahraga, sangat dianjutkan minimal 30 menit per hari. 

3. Tidur yang cukup