Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Minum Teh Manis Setiap Hari?

Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mulas, dan memicu refluks asam lambung.

Untuk itu, teh manis sebaiknya diminum 1-2 jam setelah makan. Saat minum teh, Anda juga dapat mengonsumsi kudapan sehat, seperti singkong atau jagung rebus.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Teh Campur Susu?

4. Mengalami kesulitan dalam penyerapan zat besi

Teh manis, baik itu berasal dari teh hitam atau hijau, keduanya mengandung senyawa alami yang disebut tanin dan oksalat.

Senyawa tersebut dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, mineral yang penting untuk membuat protein yang membawa oksigen dalam darah, menurut artikel tahun 2023 di Korean Journal of Family Medicine.

Untuk itu, teh tawar atau pun jenis teh lainnya tak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain.