5 Manfaat Air Rebusan Daun Alpukat untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah dan Asam Urat

Penelitian yang diunggah ke Nusantara Hasana Journal menunjukkan, daun alpukat dapat menurunkan kadar asam urat dengan rata –rata 8,62 mg/dl pada kelompok kontrol dan 6,5 mg/dl pada kelompok perlakuan.

Agar asam urat turun, air rebusan daun alpukat dapat dikonsumsi dua kali sehari selama tujuh hari.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Rebusan Seledri, Cegah Stroke dan Turunkan Asam Urat

3. Menurunkan kolesterol

Air rebusan daun alpukat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol sebagaimana penelitian yang dipublikasikan ke Jurnal Bhakti Civitas Akademika.

Air rebusan daun alpukat bisa menurunkan kolesterol karena di dalamnya mengandung senyawa flavonoid tinggi, salah satunya kuersetin.

Senyawa tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol darah karena dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat sehingga pembentukan sel busa dan kerusakan lipid tidak terjadi.

Flavonoid juga berguna mengurangi kolesterol dengan menghambat aksi 3-hydroxy 3-methylglutaryl enzyme coenzyme A reductase (HMGCo-Areductase).

Baca juga: 4 Manfaat Minum Air Rebusan Belimbing Wuluh yang Jarang Diketahui

4. Mengobati sakit kepala

Dilansir dari Times of India, air rebusan daun alpukat berguna untuk membantu mengobati sakit kepala.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena air rebusan daun alpukat mampu meningkatkan aliran oksigen di otak.

Selain itu, air rebusan daun alpukat juga mengurangi stres dan memberi efek yang menenangkan.

Cara membuat air rebusan daun alpukat adalah dengan pertama kali mencuci daun alpukat hingga bersih.

Didihkan daun alpukat dalam wadah berisi 1-2 gelas air selama 10 menit lalu tambahkan pemanis agar rasanya lebih enak.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih, Apa Saja?

5. Mencegah sembelit

Sembelit yang disebut juga konstipasi terjadi ketika seseorang kesulitan buang air besar.

Sembelit biasanya disebabkan oleh pola makan rendah serat, efek samping obat, atau kurang beraktivitas.

Meski membuat perut terasa tidak nyaman, sembelit dapat diatasi dengan mengonsumsi air rebusan daun alpukat.

Air rebusan daun alpukat dapat dikombinasikan dengan madu, di mana efeknya bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.