Benarkah Kebiasaan Bergadang Bisa Memicu Jerawat? Ini Penjelasan Dokter

KOMPAS.com - Unggahan warganet yang mempertanyakan apakah bergadang bisa membuat wajah rentan berjerawat, ramai di media sosial.

Unggahan tersebut dimuat di akun media sosial X (Twitter) @convomf, Senin (5/2/2024).

"Begadang ngaruh bgt ya jadi bikin jerawatan?" tulis pengunggah.

Beberapa warganet yang berkomentar dalam unggahan tersebut juga mempertanyakan hal serupa seperti pengunggah.

Sementara itu, beberapa lainnya membenarkan bahwa bergadang bisa membuat muka berjerawat.

"Gue malah baru tau, setau gue jerawatan tuh krn stress, pola makan, sarung bantal yg lama ga diganti, ga cocok skincare/makeup yg kita pake. cmiiw," tulis akun @thicgvrl.

"Betul, tapi tiap malem tetep masih begadang," tulis akun @pogtrait.

"Ngaruh dong nder, maka dari itu yuk benahi jam tidur jadi lebih teratur," kata akun @WhiteDiary_id.

Lantas, benarkah kebiasaan bergadang bisa membuat wajah berjerawat?

Baca juga: 5 Efek Kebiasaan Begadang bagi Kesehatan

Penjelasan dokter

Dokter spesialis kulit dan kelamin di RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo, Purwokerto, Jawa Tengah Ismiralda Oke Putranti membenarkan, kurang tidur atau bergadang dapat memicu masalah jerawat pada kulit.

Hal tersebut karena kebiasaan bergadang dapat mengganggu ritme sirkadian dalam tubuh yang pada akhirnya bisa mengganggu cara kerja dan keseimbangan hormon.

Saat keseimbangan hormon terganggu, hal ini dapat memicu efek samping yang beragam, termasuk stres dan keseimbangan kimia kulit, sehingga jerawat bermunculan.

"Semua bentuk stres psikis maupun fisik bisa memperparah jerawat," ujarnya kepada Kompas.com, Selasa (6/2/2024).

Ismiralda menambahkan, terlepas dari stres atau tidak, kurang tidur tetap dapat memengaruhi kesehatan kulit.

Pasalnya, tidur yang cukup 7-8 jam setiap malam penting untuk semua sistem tubuh, termasuk kulit, untuk proses perbaikan sel-sel yang rusak.