5 Manfaat Mengonsumsi Cuka Apel Setiap Hari dan Efek Sampingnya

Perlu diingat, mengonsumsi cuka apel tanpa merubah gaya hidup tidak akan memberikan dampak signifikan pada berat badan.

Baca juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Mengonsumsi cuka apel setiap hari juga berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Bahan alami ini baik untuk pencernaan karena mengandung probiotik, bakteri yang bermanfaat untuk mikrobioma usus yang sehat.

Penelitian yang diterbitkan di Cureus pada 2022 menunjukkan, probiotik mendukung pencernaan dan bahkan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi.

Perlu diketahui bahwa cuka apel yang dipasteurisasi atau melalui proses pembebasan bakteri dan kuman tidak mengandung probiotik hidup.

Meskipun cuka apel disebut mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, penelitian tentang manfaat ini masih terbatas dan masih diperlukan lebih banyak penelitian.

Baca juga: Potensi Bahaya Mengonsumsi Apel Hijau terhadap Asam Lambung

4. Mengontrol gula darah

Mengonsumsi cuka apel setiap hari juga dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena cuka apel mengandung asam asetat yang bisa memperlambat pencernaan karbohidrat.

Dengan begitu, asam asetat dapat mengurangi laju gula masuk ke dalam aliran darah dan membantu mempertahankan kadar gula darah yang lebih konsisten.

Di sisi lain, cuka apel juga bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini punya peran penting bagi tubuh dalam menggunakan glukosa secara efektif sebagai energi.

Baca juga: Tak Selalu Bermanfaat, Simak 5 Efek Samping Apel jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

5. Memperbaiki fungsi reproduksi pada pengidap PCOS

Dilansir dari Medicine Net, cuka apel juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi reproduksi pada pengidap PCOS.

PCOS atau sindrom ovarium polikistik adalah salah satu penyebab umum siklus menstruasi yang tidak teratur pada wanita. Masalah sensitivitas insulin adalah salah satu faktor penyebab PCOS.

Perempuan yang mengalami PCOS namun mengonsumsi cuka apel setiap hari akan merasakan siklus menstruasi yang normal.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena terjadi peningkatan sensitivitas insulin dan fungsi ovulasi. Meski begitu, manfaat yang satu ini masih sebatas uji laboratorium dan memerlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

Baca juga: Mengandung Sianida, Berbahayakah bila Menelan Biji Apel?

Siapa yang tidak boleh mengonsumsi cuka apel?

Meksi cuka apel baik untuk kesehatan, bahan ini tidak boleh dikonsumsi oleh semua orang sebab ada beberapa efek samping yang ditimbulkan.