Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki, Cegah Insomnia dan Turunkan Tekanan Darah

Hal ini penting bagi kesehatan tubuh karena dapat mengatur suhu tubuh hingga sekresi hormon.

Apabila kesehatan jantung terjaga, organ-organ tubuh lainnya juga akan berfungsi dengan baik.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Aktivitas jalan kaki tanpa alas kaki bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.

Sebab, kebiasaan ini membuat mikroba yang kuat di dalam tanah masuk ke dalam tubuh melalui kulit dari bawah kuku.

Mikroba ini memberi makan bakteri baik dalam mikroflora usus sehingga membuatnya lebih kuat dan lebih sehat.

Dengan demikian, hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 7 Cara Jalan Kaki yang Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

6. Menjaga postur tubuh

Menurut Healthline, jalan kaki tanpa alas kaki juga bermanfaat untuk keseimbangan postur tubuh, yaitu:

• Kontrol posisi kaki yang lebih baik saat menapak ke tanah
• Meningkatkan keseimbangan, propriosepsi, dan kesadaran tubuh yang dapat membantu meredakan nyeri
• Mekanisme kaki yang lebih baik sehingga dapat mengarah pada peningkatan mekanisme pinggul, lutut, dan inti tubuh
• Mempertahankan rentang gerak yang tepat pada sendi kaki dan pergelangan kaki serta kekuatan dan stabilitas yang memadai pada otot dan ligamen
• Melatih otot kaki agar lebih kuat.