Aman Diminum, Apa Manfaat Rebusan Air Kelapa?

3. Menurunkan tekanan darah

Rebusan air kelapa juga mampu menurunkan kadar kolesterol sehingga mencegah aterosklerosis.

Manfaat ini juga bisa mengcegah tekanan darah dalam tubuh.

Baca juga: Benarkah Air Rebusan Daun Salam Bisa Menurunkan Asam Urat?

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Berikutnya, rebusan air kelapa juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebab, aliran darah relatif lebih teratur dan kinerja jantung menjadi normal.

5. Meredakan nyeri otot

Inggrid mengatakan, rebusan air kelapa bermanfaat untuk meredakan nyeri otot.

"Karena dengan direbus, panas yang ditimbulkan dari proses perebusan tadi akan mengaktifkan zat-zat antiperadangan (di dalam air kelapa) sehingga bisa membantu mengurangi peradangan di otot yang menimbulkan nyeri," terang dia.

Baca juga: Air Rebusan Daun yang Berkhasiat Menurunkan Kadar Gula Darah, Apa Saja?

Air kelapa vs rebusan air kelapa, lebih baik mana?

Menurut Inggrid, manfaat air kelapa dan rebusan air kelapa hampir sama.

"Tidak terlalu banyak berbeda, karena baik yang direbus maupun tidak direbus, keduanya sama-sama memiliki kandungan zat-zat antioksidan dan juga antiperadangan," kata dia.

Air kelapa yang direbus akan meningkatkan zat-zat antiperadangan dan antioksidan. Namun, rebusan air kelapa memiliki kerugian.

"Ada vitamin dan mineral yang akan berkurang jumlahnya. Misalnya vitamin C dengan beberapa mineral lain itu ada yang berkurang kandungannya kalau dipanaskan," kata Inggrid.

Oleh sebab itu, Inggrid menyarankan agar konsumsi air kelapa dan rebusan air kelapa bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

"Kalau misalnya kita sedang sakit batuk pilek, influenza, common cold, itu kan kita butuh kandungan vitamin mineral, misalnya vitamin C, nah itu lebih bagus air kelapa yang tidak direbus karena kita banyak mengandalkan vitamin C-nya," tandasnya.

Baca juga: Bukan Hanya Klaim, Penelitian Buktikan 5 Manfaat Air Kelapa, Apa Saja?