6 Manfaat Minum Kopi Pagi bagi Kesehatan

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi kopi setiap hari dapat membantu melindungi otak mereka dari penurunan kinerja terkait usia.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kafein juga dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan konsentrasi. Dengan kata lain, kopi dapat membantu seseorang untuk tetap fokus dan waspada.

Tak hanya itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek seseorang dan mencegah penurunan kognitif. 

Baca juga: 7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Kulit, Apa Saja?

5. Melindungi kesehatan jantung

Kopi dapat melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah seseorang.

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein.

Selain itu, tinjauan studi klinis menemukan bahwa minum kopi dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit arteri koroner.

Sementara itu, beberapa penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Kendati demikian, pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi sebenarnya dapat menurunkan tekanan darah.

Para ahli percaya bahwa kopi mungkin bekerja dengan menurunkan volume darah. Dengan kata lain, kopi bisa bertanggung jawab untuk melindungi jantung karena menurunkan volume darah seseorang.

Baca juga: 5 Negara Penghasil Kopi Terbesar di Dunia, Mana Saja?

6. Meningkatkan kesehatan mental

Kopi bisa menjadi alat untuk menstabilkan kesehatan mental seseorang, seperti halnya kafein dapat membantu seseorang tetap tenang ketika merasa cemas atau stres.

Demikian pula, kafein juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang yang dapat berguna untuk tetap fokus pada studi atau pekerjaan. Temuan studi ini juga dilaporkan oleh The National Institutes of Health (NIH).