Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Jerawat Punggung Tanpa Obat

4. Atur posisi rambut

Rambut yang panjang dapat meningkatkan jumlah minyak dan kotoran pada kulit punggung sehingga jerawat punggung muncul.

Oleh sebab itu, penting untuk mencuci rambut secara teratur atau mengikat rambut yang panjang supaya tidak bergesekan dengan punggung.

Hal lain yang perlu diingat adalah perhatikan kondisioner atau sampo yang mengalir ke punggung karena produk ini bisa menyebabkan kulit punggung tersumbat.

Baca juga: Ramai soal Sperma Bisa Menghilangkan Jerawat, Benarkah? Ini Penjelasan Dokter

5. Berhati-hati pakai tabir surya

Tidak ada salahnya memakai tabir surya untuk mencegah kulit terbakar karena sengatan sinar Matahari.

Namun berhati-hatilah, karena tabir surya terutama yang mengandung minyak dapat menyumbat pori-pori kulit.

6. Eksfoliasi

Eksfoliasi dapat dilakukan untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit punggung.

Eksfoliasi juga berguna untuk membantu mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori supaya jerawat punggung tidak muncul.

7. Konsumsi makanan sehat

Berhati-hatilah mengonsumsi makanan karena beberapa hidangan dapat memicu munculnya jerawat, terutama pada punggung.

Penelitian yang dipublikasikan American Academy of Dermatology menunjukkan, makanan tinggi indeks glikemik (GI) yang menyebabkan naiknya gula darah secara cepat dapat memperparah jerawat.

Makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi antara lain roti putih, pasta putih dan nasi, serta kentang putih.

Oleh sebab itu, orang yang ingin terhindar atau mengatasi jerawat punggung disarankan mengonsumsi makanan sehat.

Makanan yang dapat dikonsumsi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, termasuk biji-bijian utuh.

Baca juga: Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Atasi Jerawat