Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Jerawat Punggung Tanpa Obat

KOMPAS.com - Munculnya jerawat di punggung menjadi masalah bagi sebagian orang karena hal ini mengganggu penampilan mereka.

Terutama pada wanita, jerawat punggung dapat menurunkan rasa kepercayaan diri mereka ketika mengenakan pakaian backless.

Di sisi lain, jerawat punggung juga menyebabkan rasa sakit ketika pecah. Oleh sebab itu, masalah pada kulit punggung ini perlu segera diatasi.

Lantas, bagaimana cara mengatasi jerawat punggung?

Penyebab jerawat punggung

Sebelum mengetahui cara menghilangkan jerawat punggung, ketahui dulu faktor-faktor yang menyebabkan masalah pada kulit punggung ini.

Dilansir dari Cleveland Clinic, jerawat punggung muncul ketika minyak, kotoran, sel kulit mati, dan bakteri menyumbat pori-pori kulit.

Jerawat punggung biasanya muncul ketika keringat terperangkap di bawah baju sehari-hari atau baju olahraga.

Pakaian yang bergesekan dengan kulit yang sudah berkeringat pada akhirnya menyebabkan jerawat atau memperburuk masalah pada kulit ini.

Selain itu, ada beberapa faktor yang menyebabkan jerawat punggung. Berikut penjelasannya.

1. Obat-obatan

Beberapa obat seperti kortikosteroid dapat menyebabkan jerawat punggung atau memperparah kondisi ini.

2. Produk perawatan kulit

Losion dan krim tertentu dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat punggung.

3. Gesekan dengan benda tertentu

Kemeja, ransel, peralatan olahraga, dan pakaian lain yang bergesekan dengan kulit yang berkeringat dapat menyebabkan atau memperparah jerawat punggung,

4. Riwayat keluarga

Risiko seseorang mengalami jerawat punggung lebih tinggi apabila ia mempunyai riwayat keluarga yang berjerawat.

5. Hormon

Risiko wanita hamil dan remaja yang mengalami pubertas mengalami jerawat punggung dapat meningkat karena faktor hormon.

6. Kurang menjaga kebersihan tubuh

Faktor lain yang menyebabkan jerawat punggung muncul adalah kurang menjaga kebersihan tubuh.

Orang yang memiliki rambut panjang dapat mengalami jerawat punggung karena minyak dari rambut mereka bergesekan dengan punggung.

Selain itu, jerawat punggung juga bisa disebabkan oleh seprai, handuk, atau pakaian yang kotor.

7. Stres

Orang yang mengalami kecemasan atau stres, kadar kortisol atau hormon stres dapat meningkat.

Saat kadar kortisol meningkat maka tubuh akan memproduksi lebih banyak sebum atau minyak dari kelenjar di kulit yang meningkatkan risiko terkena jerawat punggung.

Dilansir dari Healthline, berikut cara menghilangkan jerawat punggung.

1. Oleskan tea tree oil

Orang Australia sudah menggunakan tea tree oil sejak lama untuk mengobati berbagai masalah pada kulit.

Minyak tersebut dapat dioleskan ke punggung untuk menghilangkan jerawat karena dapat membunuh bakteri berlebih.

Saat ini, berbagai losion, pembersih kulit, dan krim juga sudah menyertakan kandungan tea tree oil dalam produknya.

2. Mandi setelah berolahraga

Mandi setelah berolahraga diperlukan untuk menghilangkan atau mencegah jerawat punggung.

Mandi bermanfaat untuk membersihkan keringat dan kotoran yang menempel pada kulit usai berolahraga.

Jangan lupa untuk mencuci pakaian yang sudah digunakan untuk berolahraga supaya keringat pemicu jerawat punggung tidak menempel.

3. Pakai pakaian longgar

Pilihlah pakaian yang longgar untuk menghilangkan jerawat punggung supaya kulit dapat bernapas dan keringat tidak menempel.

Sebab, jerawat punggung biasanya dipicu oleh keringat yang menempel pada kulit setelah mengenakkan pakaian ketat.

Tak hanya itu, pakaian ketat juga menyebabkan kotoran terjebak pada kulit dan kondisi ini meningkatkan risiko mengalami jerawat punggung.

4. Atur posisi rambut

Rambut yang panjang dapat meningkatkan jumlah minyak dan kotoran pada kulit punggung sehingga jerawat punggung muncul.

Oleh sebab itu, penting untuk mencuci rambut secara teratur atau mengikat rambut yang panjang supaya tidak bergesekan dengan punggung.

Hal lain yang perlu diingat adalah perhatikan kondisioner atau sampo yang mengalir ke punggung karena produk ini bisa menyebabkan kulit punggung tersumbat.

5. Berhati-hati pakai tabir surya

Tidak ada salahnya memakai tabir surya untuk mencegah kulit terbakar karena sengatan sinar Matahari.

Namun berhati-hatilah, karena tabir surya terutama yang mengandung minyak dapat menyumbat pori-pori kulit.

6. Eksfoliasi

Eksfoliasi dapat dilakukan untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit punggung.

Eksfoliasi juga berguna untuk membantu mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori supaya jerawat punggung tidak muncul.

7. Konsumsi makanan sehat

Berhati-hatilah mengonsumsi makanan karena beberapa hidangan dapat memicu munculnya jerawat, terutama pada punggung.

Penelitian yang dipublikasikan American Academy of Dermatology menunjukkan, makanan tinggi indeks glikemik (GI) yang menyebabkan naiknya gula darah secara cepat dapat memperparah jerawat.

Makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi antara lain roti putih, pasta putih dan nasi, serta kentang putih.

Oleh sebab itu, orang yang ingin terhindar atau mengatasi jerawat punggung disarankan mengonsumsi makanan sehat.

Makanan yang dapat dikonsumsi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, termasuk biji-bijian utuh.