7 Pemicu Asam Lambung, Makanan, Obat, hingga Rokok

KOMPAS.com - Asam lambung adalah sebuah kondisi di mana kandungan asam lambung naik hingga ke kerongkongan.

Mulas adalah gejala umum dari asam lambung dan GERD. Anda mungkin merasakan sensasi rasa terbakar di perut atau dada setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Asam lambung dan GERD juga dapat menyebabkan muntah atau regurgitasi saat asam bergerak ke kerongkongan Anda.

Banyak orang yang menderita asam lambung dan GERD menyadari bahwa makanan tertentu menjadi pemicu gejalanya.

Faktor pemicu kondisi tersebut berbeda-beda untuk setiap orangnya, bisa dipengaruhi oleh beberapa hal, misalnya makanan, obat-obatan, hingga gaya hidup seperti merokok.

Baca juga: Menu Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Pemicu Asam Lambung

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa faktor yang dapat memicu kondisi asam lambung naik:

1. Makanan tinggi lemak

Makanan yang digoreng dan mengandung lemak tinggi dapat menyebabkan otot sfingter esofagus bagian bawah (LES) menjadi rileks.

Hal tersebut memungkinkan kandungan asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, jenis makanan ini juga dapat memperlambat pengosongan makanan dalam lambung

Mengonsumsi makanan berlemak tinggi membuat Anda berisiko lebih besar mengalami asam lambung.

Berikut beberapa makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi:

• Kentang goreng dan onion ring
• Produk susu penuh lemak, seperti mentega, susu murni, dan keju biasa
• Bagian daging sapi, babi, atau domba yang berlemak atau yang digoreng
• Makanan ringan, seperti es krim dan keripik kentang
• Makanan lainnya yang berminyak dan berlemak.

Baca juga: Sakit Tenggorokan Akibat Asam Lambung? Berikut Cara Mengatasinya