Mengingat ada dua macam diabetes yang dapat menyerang ketika usia muda, tentunya gejala dari penyakit ini berbeda-beda.
Berikut beberapa gejala diabetes tipe 1 yang dapat diwaspadai:
Sementara itu, gejala diabetes tipe 2, seperti:
Mereka yang masih anak-anak maupun yang sudah remaja perlu tahu bahwa gejala diabetes tipe 2 mungkin menjadai pesat untuk beberapa minggu.
Namun, perkembangannya lebih lambat bila mereka mengalami diabetes tipe 2. Biasanya, butuh berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun untuk didiagnosis.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kenikir, Cegah Diabetes dan Hipertensi
Walau bisa menyerang mereka yang berusia muda, diabetes tipe 1 ternyata tidak dapat dicegah.
Untungnya, diabetes tipe 2 dapat dicegah. Misalnya, melakukan beberapa langkah seperti berikut ini:
Ini penting untuk mencegah masalah pada fungsi insulin dan menurunkan risiko berat badan bertambah.
Orang yang berusia muda disarankan untuk makan makanan yang bernutrisi dan asupannya seimbang, seperti serat, protein tanpa lemak, dan serat.
Berat badan penting untuk dijaga supaya ideal karena kegemukan berisiko meningkatkan diabetes tipe 2.
Pasalnya, kelebihan berat badan dapat meningkatkan kemungkinan resistensi insulin.
Berusahalah untuk menggerakkan fisik secara aktif untuk mengelola tekanan darah sekaligus mengurangi resistensi insulin.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.