5 Manfaat Daun Kenikir, Cegah Diabetes dan Hipertensi

KOMPAS.com - Daun kenikir atau ulam raja merupakan sayuran beraroma sedikit wangi dan rasa agak getir.

Di Indonesia, daun dari tumbuhan bernama ilmiah Cosmos caudatus ini umumnya menjadi sayuran pelengkap pecel maupun lalapan.

Meski tak sepopuler sayuran lain, manfaat daun kenikir bagi kesehatan ternyata tak kalah banyak.

Dilansir dari laman Balai Pengkajian Teknologi Pertanian (BPTP) Sulawesi Barat, daun kenikir mengandung antioksidan alami berupa senyawa fenolik dan karotenoid.

Antioksidan membantu mengurangi kadar radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah sel tubuh terkena stres oksidatif.

Imbasnya, penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, serta penyakit neurodegeneratif termasuk Parkinson dan Alzheimer pun dapat dicegah.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kemangi, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit

Lantas, apa saja manfaat lain dari daun kenikir?

Manfaat daun kenikir

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat daun kenikir bagi kesehatan tubuh:

1. Melancarkan saluran pencernaan

Dilansir dari Kompas.com, daun kenikir kaya akan serat pangan yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.

Serat membantu memperlancar proses pencernaan dengan menyerap air ke dalam usus besar. Proses ini membuat buang air besar menjadi lebih lancar.