11 Makanan dan Minuman Penimbun Lemak Tertinggi di Perut

10. Minyak kelapa sawit

Minyak kelapa sawit diketahui menyebabkan banyak lemak visceral.

Dalam satu studi tahun 2014 , peserta yang makan muffin yang dibuat dengan minyak sawit kaya lemak jenuh mendapatkan lebih banyak lemak secara keseluruhan, khususnya di hati dan perut.

11. Sereal sarapan manis

Sebagian besar sereal sarapan manis terbuat dari biji-bijian olahan dan tambahan gula.

Sereal juga memiliki serat makanan yang sangat sedikit karena ini dihilangkan melalui pemrosesan.

Makan makanan glikemik tinggi ini di pagi hari dapat berfungsi sebagai 'pukulan ganda' bagi kesehatan Anda yang pada gilirannya dapat menyebabkan seseorang merasa rendah energi sekitar 2 jam setelah makan.