8 Manfaat Menyeduh Teh Tanpa Gula dan Susu

KOMPAS.com - Teh seperti kopi, selalu diseduh menggunakan beragam macam bahan tambahan seperti gula, krimer, atau susu.

Gula bisa membuat seseorang terjaga lebih cepat, mengingat teh juga mengandung kafein sehingga biasa dijadikan minuman stimulan di pagi hari.

Sedangkan susu atau krimer membuat teh pagi terasa lebih creamy sehingga bisa mengusir bad mood yang mengurung semalaman.

Namun tahukah Anda, penambahan gula dan susu ini justru bisa merusak manfaat kesehatan esensial dari segelas teh? 

Dilansir dari Dr Health Benefits, berikut ini manfaat menyeduh teh tanpa gula dan susu segar:

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Kecanduan Kopi

1. Menurunkan berat badan

Teh hijau efektif digunakan menurunkan berat badan. Padahal menurut penelitian, keefektifan teh hijau tersebut juga dimiliki oleh jenis teh lain seperti teh hitam.

Senyawa dalam teh hitam memang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, asal teh diminum dalam seduhan pahit begitu saja alias tak menggunakan bahan tambahan lain seperti gula dan krimer.

2. Menyehatkan gigi dan mulut

Unsplash/Reyhaneh Mehmej Antibakteri pada teh bisa efektif menyehatkan rongga mulut, terutama mengusir plak gigi.

Senyawa dalam teh yang tidak tercampur bahan pemanis bisa menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi, sehingga bisa menghambat penumpukan plak dan pengeroposan gigi.

3. Menyehatkan jantung

Penelitian pada tahun 2009 menyebutkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi 3 cangkir teh hitam atau teh hijau tanpa pemanis setiap hari memiliki peluang terkena serangan jantung lebih kecil dari pada mereka yang mengonsumsi teh dengan tambahan pemanis. 

Baca juga: Ada Efek Sampingnya, Ini 7 Tanda Anda Kebanyakan Teh

4. Mencegah osteoporosis

Penuaan membuat tulang kehilangan kepadatannya. Nah mengonsumsi teh tanpa tambahan gula dan susu, bisa membuat kepadatan tulang membaik sehingga Anda terhindar dari bahaya osteoporosis.