Cepat Gemuk meski Sedikit Makan, Ahli Sebut Tiga Faktor Penentu

Jangan lupa sertakan pula minuman yang kita konsumsi, jangan hanya makanannya.

Baca juga: Viral Video Batu Empedu Diduga Boba, Ini Penjelasannya

Minuman berasa, minuman mengandung boba, soda, gula, dan sebagainya, itu memiliki kandungan yang lebih banyak bagi tubuh, tapi seringkali kita abai.

"Makannya banyak dan sering, tapi tinggi serat dan kualitas, (itu) yang dibutuhkan tubuh. Ya aman dong? (Sementara) Makan dikit ya? Dikit tapi kalorinye gila?" sebutnya.

Soal metabolisme, Tan menyebut kerja tubuh seseorang akan berubah dan menurun ketika mendekai usia menopouse.

"Yang ngeluh-ngeluh tadi masih jauh dari menopause, kan? Metabolisme (mereka) turun karena rebahan, enggak olah raga. WFH beneran berteman dengan jok dan bantal," kata dia.

 Baca juga: 8 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 11 Tanda Penyakit Jantung yang Sering Diabaikan