Efek Samping Konsumsi Obat Tidur, Apa Saja?

Namun, perlu diketahui bahwa obat tidur hanya bisa didapatkan dengan resep dokter dan digunakan sesuai anjuran.

Di sisi lain, meskipun dapat membantu seseorang tertidur, namun semua obat tidur memiliki beberapa efek samping dan risiko yang mungkin akan berpengaruh pada kesehatan.

Dikutip dari Web MD, obat tidur dapat mengganggu pernapasan normal dan berbahaya pada orang yang memiliki masalah paru-paru kronis tertentu seperti asma, emfisema, atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Lantas, apa efek samping dari konsumsi obat tidur?

Efek samping obat tidur

Dilansir dari Mayo Clinic, tergantung jenisnya, obat tidur yang diresepkan dokter mungkin memiliki beberapa efek samping seperti:

• Pusing atau sakit kepala ringan
• Diare atau mual
• Rasa kantuk yang berkepanjangan
• Reaksi alergi berat
• Perilaku yang berhubungan dengan tidur, seperti mengemudi atau makan saat tidak sepenuhnya terjaga
• Perubahan dalam pemikiran dan perilaku, seperti halusinasi, agitasi, kesulitan mengingat peristiwa, pikiran untuk bunuh diri, dan perilaku aneh
• Masalah memori dan kinerja siang hari.

Sementara itu, beberapa obat tidur yang sering diresepkan seperti ambien, halcion, lunesta, rozerem, dan sonata akan memiliki efek samping, meliputi:

Ketika seseorang bertambah tua, obat tidur cenderung bertahan lebih lama di sistem.

Rasa kantuknya bahkan bisa bertahan hingga sehari setelah seseorang meminumnya. Selain itu, kebingungan dan masalah ingatan juga merupakan efek samping yang diketahui.

Bagi orang lanjut usia, hal ini dapat mengakibatkan terjatuh, patah pinggul, dan kecelakaan mobil.

Untuk itu, sebelum memutuskan untuk meminum obat tidur, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan medis untuk membantu mengetahui penyebab masalah tidur, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan tidur.

Selain itu, dokter mungkin juga akan menyarankan cara mengatasi sulit tidur tanpa obat.

Aturan sebelum mengonsumsi obat tidur

Bila akhirnya memutuskan untuk mengonsumsi obat tidur, berikut beberapa saran tentang cara menggunakannya dengan aman:

1. Dapatkan evaluasi medis

Sebelum meminum obat tidur, temui penyedia layanan kesehatan untuk pemeriksaan menyeluruh.

Sering kali penyedia layanan kesehatan dapat menemukan penyebab spesifik insomnia dan memberikan pengobatan terbaik.

Jika mengonsumsi obat tidur selama lebih dari beberapa minggu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan tentang jadwal tindak lanjut yang tepat untuk mendiskusikan obat-obatan tersebut.

2. Baca panduan pengobatan

Bacalah panduan pengobatan untuk pasien untuk memahami bagaimana dan kapan harus meminum obat.

Selain itu, ini juga bisa digunakan untuk mengetahui apa saja potensi efek samping utamanya.

3. Jangan pernah meminum obat tidur saat hendak tidur

Obat tidur dapat membuat Anda kurang sadar dengan apa yang akan dilakukan, sehingga meningkatkan risiko situasi berbahaya.

Tunggulah untuk meminum obat tidur sampai Anda menyelesaikan semua aktivitas malam.

4. Perhatikan efek sampingnya

Jika merasa mengantuk atau pusing di siang hari atau jika mengalami efek samping lain yang mengganggu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan.

Penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan untuk mencoba obat lain, mengubah dosis, atau menghentikan penggunaan obat.

5. Hindari alkohol

Jangan pernah mencampur alkohol dan obat tidur.

Alkohol dapat meningkatkan efek obat penenang dari obat. Bahkan sedikit alkohol yang dikombinasikan dengan obat tidur dapat membuat Anda pusing, bingung, atau pingsan.

Menggabungkan alkohol dengan obat tidur tertentu dapat menyebabkan pernapasan melambat atau tidak responsif. Selain itu, alkohol ternyata juga bisa menyebabkan insomnia.

6. Jangan minum obat tidur dengan opioid

Opioid adalah kelas obat pereda nyeri yang luas. Obat-obatan tersebut termasuk obat resep, seperti oksikodon, hidrokodon, morfin, metadon, dan fentanil opioid sintetik.

Golongan ini juga mencakup obat-obatan terlarang, seperti heroin. Menggabungkan opioid dengan obat tidur bisa berbahaya.

Kombinasi ini meningkatkan efek obat penenang obat dan dapat menyebabkan pernapasan melambat atau tidak responsif. Bahkan bisa menyebabkan Anda berhenti bernapas.

7. Minum sesuai anjuran 

Beberapa resep obat tidur hanya untuk penggunaan jangka pendek. Pastikan untuk menghubungi penyedia Anda untuk meminta nasihat.

Selain itu, jangan mengonsumsi dosis lebih tinggi dari yang ditentukan.

Jika dosis awal tidak memberikan efek yang diharapkan pada tidur, jangan minum pil lagi tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan.