7 Camilan Sehat untuk Anak, Bantu Tumbuh Kembang Si Kecil

Buah pir merupakan camilan manis dan sehat untuk anak-anak. Buah yang mengandung banyak air ini kaya akan serat yang bermanfaat.

Jika ingin menambahkan protein dan kalsium, bisa oleskan keju ricotta pada setiap potongan buah pir.

5. Keju cottage

Keju cottagee merupakan jenis keju segar dan lembut yang teksturnya cocok untuk dikonsumsi oleh bayi.

Keju yang satu ini kaya akan protein, selenium, vitamin B12, dan kalsium. Vitamin B12 dalam keju cottage penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Baca juga: 5 Makanan Tinggi Kolesterol yang Perlu Anda Hindari

Keju cottage dapat disantap dengan buah segar atau buah kering dan dioleskan pada roti gandum sebagai olesan krim.

6. Oatmeal

Oatmeal adalah sarapan yang sehat, termasuk bagi anak-anak. Oat tinggi serat larut yang mampu menambah jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Agar anak semakin suka, tambahkan sekitar 1/8 sendok teh kayu manis dan beberapa potongan apel segar.

7. Smoothie buah

Smoothie buah adalah cara yang baik untuk mengemas banyak nutrisi dalam camilan sehat untuk si kecil.

Gunakan bahan-bahan yang masih segar dan utuh. Ada banyak kombinasi buah yang dapat dicoba agar anak tidak bosan dengan camilannya.