7 Makanan Pantangan Saat Diare, Salah Satunya Sajian Pedas

5. Makanan dan minuman yang menyebabkan gas

Sejumlah makanan dapat menyebabkan gas dan memperburuk diare. Sebaiknya, hindari beberapa sajian ini.

Makanan yang menyebabkan gas di antaranya adalah kacang merah, buncis, kol, brokoli, kubis, permen karet, dan minuman bersoda.

Baca juga: Apa Ada Pantangan Makan Setelah Jadi Donor Darah?

6. Makanan yang sudah disimpan lama

Makanan yang sudah disimpan lama atau hampir busuk, sebaiknya tidak dikonsumsi, terlebih saat diare.

Termasuk sajian mentah, seperti daging atau ikan yang sudah disimpan lama di kulkas atau freezer untuk menghindari sakit perut atau diare semakin parah.

7. Makanan mengandung serat tidak larut tinggi

Serat memiliki peran penting dalam sistem pencernaan. Namun, berbeda ketika mengalami diare.

Serat tidak larut dapat memperburuk diare karena sulit untuk diserap tubuh dan memperparah diare, seperti dikutip Medical News Today.

Beberapa makanan dengan kadar serat tidak larut yang tinggi adalah roti gandum, makanan panggang, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Tinggi Purin, Pantangan Penderita Asam Urat