4 Manfaat Minum Susu Campur Madu

3. Berpotensi menurunkan risiko osteoporosis

Susu merupakan salah satu minuman yang kaya akan knutrisi penting untuka mendukung kesehatan tulang.

Beberapa penelitian menunjukkan, minum susu dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Manfaat ini dikaitkan dengan penurunan risiko menderita penyakit osteoporosis dan patah tulang.

Menggabungkan susu dengan madu akan meningkatkan manfaat pembentukan sekaligus kepadatan tulang.

Sebuah ulasan melaporkan, madu dapat melindungi kesehatan tulang karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.

Ulasan lain dari sembilan penelitian menunjukkan bahwa suplementasi madu dapat mengurangi beberapa efek negatif yang terkait dengan olahraga sekaligus meningkatkan pembentukan tulang.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat Campur Madu secara Rutin, Menyehatkan Kulit dan Bikin Langsing

4. Mencegah infeksi

Sebuah ulasan penelitian dari African Journal of Biotechnology pada 2005 mengungkapkan, susu dan madu dapat dimanfaatkan untuk mencegah infeksi.

Susu secara alami mengandung serangkaian bioaktivitas dari enzim lisozim, laktoferin, dan imunoglobulin yang dapat mencegah infeksi.

Kombinasi susu dan madu menjadi sumber nutrisi penting dan perlindungan terhadap infeksi mikroba.

Kelompok orang yang tidak boleh minum susu campur madu

Meskipun memiliki beberapa manfaat, ada beberapa orang yang disarankan untuk tidak mengonsumsi susu campur madu.

Orang yang menderita kelebihan berat badan atau obesitas disarankan untuk membatasi konsumsi susu campur madu karena dua bahan ini akan meningkatkan kalori.

Nantinya, kalori yang berlebihan yang dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan penambahan berat badan, dilansir dari Times of India.

Selain itu, orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes juga dianjurkan membatasi minum susu campur madu karena dapat meningkatkan kadar gula darah dalam waktu singkat.

Tingginya kandungan gula dalam minuman susu campur madu dapat menyebabkan masalah pada gigi.

Orang dengan alergi protein susu sapi juga tidak disarankan mengonsumsi minuman ini karena dapat menimbulkan reaksi alergi.

Apabila ingin manfaat yang serupa, cobalah untuk menggantinya dengan susu yang berasal dari protein tumbuhan, seperti susu dari kedelai atau oat.

Baca juga: Harus Dibatasi, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Madu